Магия мыслиИногда бывает очень трудно найти смысл и цель в жизни. Мы тратим много времени на работу и другие дела, не считая нужным сделать паузу и заглянуть внутрь себя, чтобы понять, а чего мы действительно хотим в жизни.
Замедлитесь на минуточку и прочитайте 11 удивительных правил буддийских монахов, которые, возможно, помогут вам найти ответы на свои вопросы.
1. Сосредоточьтесь на одной вещи.
Это простой, но ключевой момент, который символизирует один из важнейших аспектов философии Дзэн.
Сосредоточьтесь на сути вещи, которой вы заняты. Чем бы вы ни занимались в данный момент, посвятите этому все свое внимание.
Научно доказанный факт, что мозг просто не может эффективно справляться с многозадачностью. Конечно, при выполнении сразу нескольких задач вам может показаться, что вы делаете значительно больше, но на самом деле это не так. Тем более в данном случае вы значительно потеряете в качестве работы.
Концентрация внимания на какой-либо одной вещи позволит вам максимально активизировать все ваши способности и испытать настоящее удовольствия от дела, которым вы занимаетесь.
2. Выкладывайтесь полностью.
Полностью сосредоточьтесь на текущем моменте. Я не говорю о том, что вам нужно как-то сильно напрячься, превозмогая себя. Наоборот, вам нужно внутренне расслабиться, ни о чем не беспокоиться и полностью отдаться текущему моменту.
3. Отпустите то, что вы не можете контролировать.
Способности отпускать окружающие и неподконтрольные нам вещи посвящена огромная часть философии Дзэн.
Когда вы осознаете непостоянство вещей вокруг вас, вы обретаете способность отпускать и наслаждаться миром в том его виде, в котором он предстает перед нами.
Но в течение жизни мы обрастаем какими-то отношениями с людьми, материальными объектами, жизненными обстоятельствами, которые кажутся нам далеко не идеальными. Но желая исправить все это, мы сопротивляемся естественному пути перемен.
Вместо того, чтобы пытаться перекроить этот мир под себя, просто отпустите волнующие вас вещи и позвольте себе течь вместе с Вселенной.
4. Оставьте себе только то, что вам действительно нужно.
Многие из нас заняты постоянным накоплением каких-то ненужных предметов, впадая от них в зависимость, как от наркотиков.
Согласно буддийской философии, желание обладать поверхностными вещами способно нанести человеческой личности большой вред. Из-за этого пристрастия вы можете оказаться в череде бесконечных желаний, когда волнение от владения одним предметом, изнашиваясь, постоянно будет сменяться потребностью в обладании чем-то новым.
Избавившись от ненужных вещей, вы станете более свободным. И это касается не только материальных ценностей. Вы можете спросить себя, что действительно важно для вас, что позволит вам сосредоточиться только на действительно приоритетных вещах.
Чем проще жизнь, тем она легче и приятнее.
