Древнейший метод самоисцеления, занимающий всего 10 минут в день!

Днем – 2 минуты:

Питье горячей воды – 30 секунд

Прокипятите пол-литра воды на протяжении 10-15 минут. Вылейте воду в термос и пейте небольшими глотками в течение получаса. Благодаря своим особенным энергетическим характеристикам, кипяченая вода стимулирует процессы пищеварения и помогает таким образом выводить токсины из организма.

Расслабляющее дыхание – 2 минуты

Сделай глубокий вдох носом, задержите дыхание, а затем выдохните, тоже носом. Не думайте абсолютно ни о чем. Если вам будет трудно избавиться от мыслей, подумайте о чем-то хорошем, о пляже, ветре…

Мысли о проблемах, гнев и страх зачастую приводят только к заболеваниям внутренних органов, а расслабление, напротив, помогает их оздоровлению. С помощью расслабленного дыхания мы стимулируем выработку мозгом эндорфинов, которые делают нас счастливыми. Но это требует практики.

Вечер – 2 минуты:

Стимулирование пищеварения и улучшение качества сна – 2 минуты

Нагрейте небольшое количество кунжутного масла. Вотрите несколько капель в область желудка, после чего, используя всю ладонь, продолжайте массировать живот нежными круговыми движениями по часовой стрелке.

Затем намочите полотенце в теплой воде и подержите его на животе, пока оно не остынет. И, наконец, протрите живот насухо. Такой легкий массаж помогает наладить пищеварение, стимулируя сокращения кишечника. А это, в свою очередь, решает проблему бессонницы, возникающую в результате нарушения работы пищеварительного тракта.

Все просто, но при этом очень эффективно. Так почему бы не начать прямо завтра?

Источник