10 октября 2017

Мудра «РАССВЕТ» — начало всех хороших дел

*выполнять мудру надо, встав лицом на восток

*закройте глаза, дышите спокойно, делая глубокий вдох и медленно выдыхая, будто через кончики пальцев

*внутренне настройтесь на новые ощущения, душевное очищение

*расслабьтесь и сложите руки описанным способом, побудьте в таком положении некоторое время

 

*если Вы лежите в постели и не можете встать, мудра «Рассвет», выполненная прямо под одеялом, способна согнать сонливость

*выполняя мудру, представляйте, как медленно восходит солнце, как горизонт заливается красными, желтыми, оранжевыми красками

*повторяйте аффирмацию: «Жизнь чудесна, и я наслаждаюсь ею в полной мере! Мои желания исполняются с легкостью, я совершаю много прекрасных дел!»

*после выполнения выпейте чашечку ароматного зеленого чая