*выполнять мудру надо, встав лицом на восток
*закройте глаза, дышите спокойно, делая глубокий вдох и медленно выдыхая, будто через кончики пальцев
*внутренне настройтесь на новые ощущения, душевное очищение
*расслабьтесь и сложите руки описанным способом, побудьте в таком положении некоторое время
*если Вы лежите в постели и не можете встать, мудра «Рассвет», выполненная прямо под одеялом, способна согнать сонливость
*выполняя мудру, представляйте, как медленно восходит солнце, как горизонт заливается красными, желтыми, оранжевыми красками
*повторяйте аффирмацию: «Жизнь чудесна, и я наслаждаюсь ею в полной мере! Мои желания исполняются с легкостью, я совершаю много прекрасных дел!»
*после выполнения выпейте чашечку ароматного зеленого чая