12 декабря 2017

15 маленьких изменений, которые вы можете внести в свою жизнь в 2018 году

Нет необходимости ставить перед собой грандиозные цели, которые хоть и очень желанны, но зачастую все же неосуществимы. Попробуйте просто вносить маленькие изменения, шаг за шагом, совсем по чуть-чуть. Поверьте, они очень позитивно скажутся на вашей жизни.

1. Встречайтесь с друзьями не реже одного раза в неделю.

2. Удалите своих бывших из социальных сетей.

3. Впустите в свою жизнь больше новых людей и событий.

4. Питайте свое тело хорошей едой и выкиньте всю нездоровую пищу. Когда вы чувствуете себя хорошо снаружи, вы почувствуете себя лучше и внутри.

5. Если вы игнорируете медицинские обследования, отважьтесь на такой шаг. Ваше моральное и физическое здоровье того стоят.

 

6. Запишите все причины, по которым вы любите себя. Пусть этот список будет всегда у вас под рукой. В минуты депрессии, уныния и отчаяния, он вам очень и очень пригодится.

7. Находите время для себя даже при очень насыщенном рабочем графике. Выделите минимум один час и посидите в тихом и спокойном месте, чтобы «прочистить» голову.

Читай продолжение на следующей странице