19 марта 2019

8 самых вредных привычек человека

Часто в погоне за сиюминутным удовольствием мы не задумываемся о том, как незаметно становимся от него зависимыми. Мы разрушаем свое здоровье, психику, а иногда и жизнь. У каждого человека есть привычки, от которых он хотел бы избавиться. Но многих из нас объединяют следующие пагубные пристрастия:

Кофемания

В самом употреблении кофе нет ничего предосудительного и порочного. Это популярнейший напиток в мире. Но в определенных случаях его чрезмерное употребление можно считать вредной привычкой. Кофе может негативно повлиять на артериальное давление, часто противопоказан при желудочно-кишечных заболеваниях, нежелателен для беременных женщин и детей. Особенно пагубно сочетание кофе с алкоголем или табакокурением.

Игромания

Это настоящее заболевание, с которым неразрывно связаны такие проявления, как депрессия, раздражительность, маниакальные состояния, разные психические расстройства. Человек, страдающий этим недугом, испытывает постоянное и непреодолимое желание играть. К тому же у него полностью рушатся ценности: семья, дети, работа, друзья – все отходит на задний план. Подобные привычки победить крайне сложно, какими бы пустяковыми они ни казались.

Недосып

Хроническое недосыпание влечет серьезные проблемы со здоровьем. Это сказывается на внешнем виде (что особенно актуально для женщин), ухудшается память и работоспособность. Появляется состояние хронической усталости, все это наносит удар по иммунитету организма.

Компьютерная и интернет-зависимость

Трудно сегодня найти семью, в которой не было бы планшета или компьютера. Это характерные атрибуты современности. Мы работаем, общаемся, развлекаемся при помощи компьютера, получаем в интернете нужную информацию. Однако следует помнить, что любой человек (даже взрослый), проводящий за видеоиграми больше двух часов сутки, попадает в группу риска и может стать зависимым от компьютера. То же касается просиживания часами в соц.сетях и на различных сайтах.

Читай продолжение на следующей странице