9 мая 2017

Как полюбить трудных людей

Дом Френ, расположенный в пригороде на Тихоокеанском побережье, мог бы стать идеальным местом для медитации, если бы не Ларри – домовладелец Френ, живущий по соседству. У него была навязчивая потребность критиковать все вокруг, и Френ доставалось больше всех. Ларри никак не мог взять в толк, как взрослая женщина может быть столь невежественна в вопросах быта. «Только полная идиотка, – неустанно твердил он, – может сажать цветы в горшок без отверстия на дне». И это только начало.

Да, он привозил ей продукты из города и помогал разобраться с неполадками в автомобиле. Однако, придя вечером домой, она запросто могла обнаружить Ларри у себя в гостиной в окружении пивных бутылок. Для него все было просто: дом принадлежит ему, так почему же Френ возражает против того, чтобы Ларри проводил здесь время в ее отсутствие?

Ситуация казалась безвыходной. Френ не хотела переезжать, но общение с домовладельцем отравляло ей жизнь. Хуже всего было то, что своей грубостью Ларри вызывал ответные вспышки гнева с ее стороны.

Будучи сознательным человеком, пытающимся следовать предписаниям йоги, Френ испытывала чувство вины за то, что не знает, как вести себя с Ларри.

Мало кому в течение жизни удается избежать общения с людьми, один лишь разговор с которыми стоит неимоверных усилий. Но как бы то ни было, сложные отношения – это одна из задач, которую ставит перед нами школа жизни, и решая которую мы становимся опытнее и мудрее.

Как же строить общение с тяжелыми людьми, не замыкаясь, не срываясь на грубость и не выкидывая их из своего сердца? Что делать, если в жизни нам постоянно приходится иметь дело с теми, с кем по доброй воле мы едва ли перекинулись парой слов? Свалить все на карму? Пытаться разрешить ситуацию мирным путем или предпринять упреждающие действия? Или же занять качественно иную позицию? Например, ту, на которой стоят многие психологи-юнгианцы, а вместе с ними и духовные учителя. Они считают, что сложные люди обычно отражают наши собственные, запрятанные глубоко внутри наклонности. Другими словами, пытаясь найти подход к трудному человеку, быть может, полезнее заглянуть в себя?

Это все ты

На последний вопрос йога отвечает просто: «Да». Естественно, это не значит, что мы должны закрывать глаза на чью-то грубость. Более того, взаимоотношения бывают настолько сложными, что лучший выход из ситуации – просто уйти. Но нам следует уяснить, что мы не можем контролировать других и влиять на чужое поведение. Единственный человек, с которым мы можем работать в данном случае, – это мы сами. Ни одна техника налаживания взаимоотношений не сработает, если мы будем использовать ее, пребывая в состоянии страха, гнева или осуждения. Открытость и доверие – вот та точка опоры, которая позволит нам перевернуть мир.

Мне приходилось работать с женщиной – вспыльчивой, властной и эксцентричной. Не было и дня, чтобы она с кем-нибудь не сцепилась. Лишь один человек – Терри – буквально обезоруживал ее. И дело здесь было именно в его внутреннем отношении к ней. В течение многих лет он занимался тем, что я называю йогой принятия. Терри считал, что, поскольку все в этом мире является проявлениям единой божественной реально­сти, ко всему нужно относиться с радушием и почтением. Именно благодаря Терри я поняла, что общение – это не что иное, как обмен энергиями. Истинные изменения в отношениях происходят на энергетиче­ском уровне. Не надо быть знатоком квантовой теории поля или изучать метафизику буддизма, чтобы почув­ствовать, как велико воздействие энергии на наши чувства и эмоции. То, что мы называем личностью, на самом деле является совокупностью энергетических оболочек. Энергия может быть мягкой, уязвимой, мощной, подавляющей или раздражающей. Проявляясь через тело, мысли, эмоции и ум, она обнаруживает себя в каждый момент жизни. Во время разговора на собеседника воздействуют не слова, а та энергия, которая скрывается за ними. Когда домовладелец Френ выходил из себя, его голос звучал сурово и угрожающе, а тело напрягалось и оттого казалось больше. Френ, будучи гораздо более мягким человеком, в присутствии этой зловещей энергии чувствовала страх. Она пыталась или задобрить Ларри, или уйти, или самой проявить агрессию и отплатить ему той же монетой.

Хорошенькое дело

Перемены начинаются, когда мы учимся распознавать и контролировать собственную энергию. Чем осознаннее мы становимся, тем легче нам оставаться сторонними наблюдателями и не отождествлять себя с энергией своих мыслей и чувств.

Но мало кто знает, что такое энергия и как она воздействует на окружающих. Еще меньше тех, кто умеет управлять ею. Часто, отказываясь признать за собой некоторые не очень приятные проявления энергии, мы сами только усугубляем ситуацию. Подавляя в себе такие эмоции, как злоба или обида, мы вынуждаем их искать обходные пути выхода. В результате гнев прорывается наружу саркастическими замечаниями, а обида – внезапными рыданиями. Подобную реакцию обычно вызывают ситуации, в которых энергетические модели повторяют те, что были запрограммированы в детстве или в процессе общения с родными.

Читай продолжение на следующей странице