Магия мыслиА себя мы обесцениваем, когда стесняемся озвучить свои желания в попытке избежать недовольства окружающих. Когда терпим хамское обращение, работаем за копейки, наступаем на горло своим принципам и живем в разрушительных отношениях. Мы говорим себе: «Ну и что, что мой заработок едва покрывает базовые нужды, кто я такой, чтобы мне повышали жалование?» Или: «Он грубит, приходится терпеть постоянные измены, но кому сейчас легко? Все мужчины из одного теста». Получается, мы ставим свои чувства и желания ниже потребностей других, тем самым унижая свою личность. Чтобы что-то изменить, придется работать с самооценкой и отказаться от привычки заниматься мазохизмом.
Про обесценивание близких
Еще один вариант повышения своей значимости – сделать любящих людей зависимыми от себя, унизить их, внушив идею собственной ненужности и неправильности. «Да кому ты можешь понравиться, криворукий?» «Стань другим – и я буду тебя любить». Очень часто к такой форме обесценивания прибегают люди-эгоисты и прирожденные манипуляторы, которые привыкли чувствовать себя особенными на фоне остальных. Сюда относятся супруги с их унижающими репликами («до мамы тебе далеко», «не позорь меня перед начальником»), а также требовательные родители, которые обесценивают успехи собственных детей, убивая мотивацию к успеху («серебряная медаль – не золото, неудачник!»). Таким образом, этот метод может работать еще и как способ изощренного психологического насилия.
Положительная сторона обесценивания
Впрочем, механизм обесценивания имеет и положительную сторону – он помогает человеку отпустить пошлое, отказаться от изживших себя отношений, болезненных воспоминаний или несбывшихся надежд. Согласитесь, было бы трудно отказаться от чего-то хорошего, не сбросив его важность. Даже любимое платье, которое порядочно износилось, нужно уговаривать себя выбросить, убедив мозг, что мода на него прошла. А что вы будете делать, если придется переезжать, расставаться с дорогими людьми, отпускать детей в вольное плавание или идти на компромиссы с начальством?
Единственный способ не застревать в чувствах, обезболить «душевный зуд» – использовать обесценивание, которое придает ложную уверенность в том, что все движется только к лучшему. Иногда такая таблетка — единственный способ заставить себя жить дальше, отпустить прошлое, примириться с настоящим. Понижая значимость человека, который нас предал, мы спасаем себя от саморазрушения, защищаем сердце от боли. Обесценивая неудачи, мы прячемся от чувства вины и пытаемся сохранить позитивный настрой. А еще обесценивать могут нас, когда мы больно задеваем чувства другого человека. Столкнувшись с таким отношением, нужно не обижаться, но попытаться понять: зачем он ведет себя так гадко, от чего защищается? Такой взгляд на отношения поможет разобраться в чувствах партнера и исправить ошибки. Обесценивают ведь не просто так, человек пытается убежать от боли…
