Магия мыслиОбщение – важная составляющая в отношениях пары, тут никто не поспорит. Если бы только наладить это общение было так просто.
Просто способность нормально вести беседу не говорит о том, что между людьми налажено хорошее общение. Проблемы в отношениях возникают потому, что на все наши разговоры накладывают отпечаток эмоции, прошлый опыт и определенные ожидания.
Вот несколько советов о том, как общаться с уважением к партнеру и вашим отношениям:
Слушайте
Когда ситуация начинает накаляться мы часто склонны думать только о том, чтобы доказать свою правоту. Мы настолько на этом зацикливаемся, что забываем слушать человека, с которым говорим.
Когда мы пытаемся убедить кого-то в своей правоте, нам трудно притормозить и услышать то, о чем говорит оппонент.
Важно использовать в общении фразы вроде: «Расскажи мне поподробней о…» и «Помоги мне понять….» Наводящие вопросы помогут сфокусировать внимание на том, о чем говорит другой человек. Они побудят его сказать больше. К тому же, так вы проявите должное уважение.
Найдите подходящий момент
Выбирая время для разговора, очень важно думать не только о себе, но и о том человеке, с которым вы хотите поговорить. Это еще один способ проявить уважение.
Если вы выбираете время для разговора, основываясь исключительно на своих предпочтениях, то обстоятельного разговора может и не получится. Отложите разговор на другое, более удобное для вас двоих время.
Сделайте паузу
Если вас что-то очень сильно расстраивает, иногда бывает полезно отложить разговор на более позднее время.
Если вы злитесь, и вам срочно нужно высказаться о произошедшем, это еще не значит, что этот разговор должен произойти прямо сейчас. Оставьте человека в покое на какое-то время. Возможно, именно это время позволит вам взглянуть на произошедшую ситуацию с другой стороны. Да и эмоции поутихнут.
Обращайте внимание на язык тела
В разговоре важно обращать внимание не только на слова, но и на невербальное общение. Тон разговора, зрительный контакт, поза, в которой стоит или сидит человек, то, на каком расстоянии вы находитесь от собеседника – все это дополняет информацию, которой вы обмениваетесь друг с другом.
Важно обращать внимание не только на язык тела вашего собеседника, но и на ваш собственный.
Обращайте внимание на все то, что человек говорит о своих чувствах
Когда мы слушаем, то начинаем лучше понимать как свои эмоции и нужды, так и эмоции и нужды этого человека. Кроме того, если мы будем его слушать, то он, в свою очередь, будет слушать и слышать нас.
Сфокусируйтесь на настоящем
Цепляясь за прошлые обиды, мы теряем способность ясно видеть все то, что происходит в нашем настоящем. Вместо того, чтобы обвинять и оглядываться назад, обратите свое внимание на момент в настоящем. Что вы можете сделать сегодня для того, чтобы разрешить существующую проблему?
