Магия мыслиНе верю в существование быстрых решений для преодоления жизненных трудностей, особенно сложных. Но это не означает отсутствия быстрых стратегий, которые помогли бы человеку думать более ясно.
Когда дело доходит до попыток решить проблемы, мы, как правило, оказываемся в полном замешательстве. В частности, люди заходят в тупик еще на полпути мыслительного процесса. По какой-то причине они способны перечислить все, что им не нравится и не хочется чувствовать, но не могут представить противоположного – чего на самом деле хотят.
Прежде, чем сменить работу, попытаться справиться с обидой или чем-то в этом роде, сначала спросите себя: «Что я чувствую сейчас и что хочу чувствовать?».
Как только вы представите себе конечную цель, у вас появится возможность построить воображаемый мост между этими двумя местами. Советую изобразить это на листе бумаги, где затем можно будет обозначить необходимые шаги.
Ментальный сдвиг
В ходе ментального сдвига вы поймете, что сейчас находитесь на самом дне, а то, что вам нужно, лежит на вершине. Это очень важно, поскольку вы должны чувствовать, что постепенно добиваетесь все лучших результатов.
Если вам не нравится ваше тело, но вы хотите его полюбить, мгновенно переключиться с ненависти на восхищение у вас не получится. Это так не работает, и вначале вас может ждать еще большая депрессия и обида. Но что, если вы зададите себе несколько промежуточных целей:
- Я хочу однажды полюбить свое тело.
- Я осознаю, что люди с таким же телом тоже заводят романтические отношения.
- Я готов начать уважать свое тело.
- Возможно, однажды я перестану ненавидеть свое тело.
Ниже мы приведем пример, включая вопросы, которые помогут вам изменить стиль своего мышления.
Чего вы хотите:
Шаг 1: Почему я считаю это невозможным?
Шаг 2: Как мне сделать это возможным?
