15 октября 2018

3 разумных способа, которые помогут пережить скорбь и потерю

Горе может проявляться как гнев, грусть и страх, но независимо от его формы, горе трудно пережить.

Скорбь это эмоции, которая возникает после потери, это может быть потеря близкого человека, отношения/брак, мечта, карьера или даже образ жизни. Там, где есть большая потеря, имеет печаль в разных интенсивностях и уровнях.

С глубокой точки зрения, горе — это не только потеря человека или вещи, но и часть вас, которая также может быть потеряна, часть вас, которая была связана и привязана к тому, что больше не присутствует в вашей жизни.

В таких случаях вы теряете часть себя, но эта «потерянная» часть вас навсегда отсутствует. Фактически, эта потерянная часть вас — это то, что необходимо для трансформации и обновления.

Когда вы попадаете в горе, вам может быть трудно понять, как из этого может исходить что-то «хорошее», и может быть трудно увидеть более глубокое преобразование, но вполне вероятно, что когда вы придете в себя, вы сумеете переоценить что-то.

Вам не нужно пытаться понять это сразу, но часто с нами происходит что-то, чтобы проложить путь к чему-то новому, не столько на внешнем уровне, сколько на внутреннем.

Обычно, когда кто-то или что-то важное уходит из нашей жизни, происходит естественное преобразование, которое ведет нас к пониманию себя, своей жизни и своей цели на совершенно новом уровне. И это то, что всегда будет раскрываться только лишь с течением времени.

Но в то же время, вот некоторые предложения, которые могут помочь вам преодолеть чувства горя и потери!

1) Подумайте о том, что вы получили

Поскольку горе связано с потерей, легко сосредоточить свое внимание на всех вещах, которые вы потеряли во время этого процесса.

Когда в нашей жизни происходят большие потери, обычно есть сотни небольших потерь, которые идут параллельно с ней. Хотя это хорошо, чтобы признать все свои потери, но подумайте также о том, чтобы переключить свои мысли на то, что вы приобрели. Что нового вы получили благодаря этому процессу?

Например, если вы потеряли любимого человека, возможно, вы можете подумать о том, что вы приобрели нового ангела-хранителя, или вы приобрели новый взгляд на жизнь и смерть. Возможно, вы даже получили новую жизнь.

Точно так же, если вы потеряли карьеру, над которой вы работали всю свою жизнь, вы можете сосредоточиться на том, что теперь у вас появилась новая возможность попробовать что-то другое или приобрести новые навыки.

Читай продолжение на следующей странице