Магия мыслиЧтобы развить силу воли, нужно делать что-то новое, что вызывает у вас сложность или неприязнь. Простота этого способа в том, что для этой задачи подойдёт что угодно! Советуем начать с малого. Так вы постепенно и равномерно будете обучаться силе воли и не сможете соскочить. Например, для начального этапа поставьте себе вызов не брать в руки телефон после пробуждения. Делать зарядку либо же сразу застилать кровать. Следующим шагом будет, например, чтение какого-то количества страниц перед завтраком, запись своих мыслей или планирование. Ну а дальше вы уже с лёгкостью сможете заставлять себя бегать по утрам или питаться правильно.
4. Следите за своими мыслями и словами
Чтобы научиться силе воле, далеко ходить не нужно! Здесь речь идёт о внутреннем диалоге с самим собой. Ведь, по сути, контроль своих мыслей и слов – это и есть концентрация и развитие нового навыка. Конечно, сразу полностью контролировать ход своих мыслей у вас не получится, особенно в стрессовых или тревожных ситуациях, но нужно с чего-то начать. Следите за тем, какие эмоции у вас вызывают неправильные поступки. Боритесь с этими отрицательными эмоциями. Останавливайте себя. Перенаправляйте ход своих мыслей. Старайтесь искать позитивные стороны той или иной ситуации.
5. Соблюдайте последовательность
По сути, что такое тренировка силы воли? Это многочисленное количество определённых побед над собой, которые маленькими шажочками делают из вас сильную личность. Самое главное правило – быть последовательным и не прекращать работу. Здесь происходит накопительный эффект, поэтому с каждым разом шансы и возможности будут увеличиваться. Ставьте себе цель делать что-то каждый день по вечерам, к примеру, и следуйте своему плану.
В принципе, здесь нет каких-то определённых сроков или одного секрета, как взять и научиться силе воли. Как вы уже поняли, это множество маленьких, с виду незначимых шагов, которые в совокупности принесут вам большой результат. Всё зависит только от вас — чем тщательнее и более ответственно вы подойдёте к этому вопросу, тем быстрее освоите этот волшебный навык успеха!
