Магия мыслиРаспишите ваши планы на долгожданный отпуск, позвоните друзьям и договоритесь о совместном походе в кино на выходных, сходите в магазин и купите упаковку пива для вечернего просмотра фильмов с любимым человеком. Это не только сместит ваш ментальный фокус в более позитивном направлении, но и повысит частоту вибраций вашей души.
4. Создайте список благодарности.
Когда разум слишком зацикливается на негативных вещах, ваша концентрация, как правило, направлена на вещи, которых у вас нет или которых вы хотите избежать. Одним словом, вы направляете разум в крайне негативное и мрачное место.
Помогите себе сбежать из этого места, составив список вещей, за которые вы можете быть благодарны по-настоящему. Это помогает вам понять, что ваша жизнь далеко не настолько мрачна и безысходна, как вам казалось.
Вписывайте в него все что угодно, пока не почувствуете, что ваша душа радостно вибрирует, оказавшись в позитивном месте — месте изобилия, а не вечной нехватки. Это поможет вам понять, сколько всего у вас есть на самом деле, даже если вы всего этого не замечаете.
5. Представьте, как вас обнимают любимые люди.
Когда нас обнимает кто-то, кто по-настоящему нас любит, это чувство ни с чем не сравнимо. Оно способно растопить даже самое темное и холодное сердце в мире. Если вы можете обнять любимого человека, сделайте это прямо сейчас. Но если вы далеко от него, воспользуйтесь силой вашего разума.
Представьте, как вы обнимаетесь с кем-то, кого вы искренне любите, и кто любит вас. Почувствуйте тепло этих объятий, представьте, что бы вы сказали вашей «второй половинке».
Также вы можете представить, как обнимаете своего домашнего питомца, вашего друга… Словом, любого человека, который вам не безразличен. И вы моментально почувствуете, как ваши мысли изменятся, став более позитивными, а вашу душу заполнит любовь.
6. Перестаньте делать то, чем вы сейчас занимаетесь, сделайте глубокий вдох и вернитесь в настоящее.
Когда вы чувствуете, что ваш разум заполнили негативные мысли и эмоции, остановитесь. Просто остановитесь. Оглянитесь вокруг, ощутите себя и мир вокруг и сделайте глубокий вдох. Продолжайте размеренно и глубоко дышать приблизительно минуту.
Это вернет вас из негативного пространства вашего разума в настоящее, напомнит вас о вашей силе. Ну а это напоминание о том, что вы сильны, и способны справиться с чем угодно. Это поможет вам изменить состояние вашего разума, сделав его намного более позитивным.
Возможно, вы и не можете напрямую управлять мыслями, приходящими вам в голову, но лишь вы определяете, каким из них уделять безраздельное внимание.
