14 марта 2019

6 важных советов для эмпатов и очень чувствительных людей о том, как защитить себя

Практикуйте йогу и медитируйте. Это поможет вам аккумулировать энергию. Следовательно, у вас не нужно будет поглощать энергию окружающих.

4. Окуривайте пространство вокруг себя благовониями.

Это полезно делать всем, а не только эмпатам.

Регулярно окуривая дымом определенных трав и благовоний пространство вокруг себя (включая дом и даже рабочее место), вы избавитесь от чужой энергетики. Следовательно, она не будет на вас влиять.

Рекомендуем попробовать шалфей, копаловую смолу и ладан. Также обратите внимание на эфирное масло Пало-Санто и ароматическое масло Наг Чампа.

5. Говорите «нет» и устанавливайте границы.

Да, эмпату может быть очень трудно сказать «нет». Однако важно научиться это делать. Если человек просит очень многого, нужно уметь отказать ему. При этом вам не нужно ничего объяснять. Просто будьте вежливы и непоколебимы в своем решении.

Не думайте, что вы всегда должны всем говорить «да». Вам не хочется никуда идти? Вы хотите пораньше уйти домой? Это нормально. Не изводите себя чувством вины, от этого вам точно не станет лучше.

6. Найдите помощника, человека, который умеет работать с энергетикой.

Главное, чтобы это был человек, с которым вы чувствуете себя комфортно. У каждого из таких специалистов свои методы в работе и уникальные таланты. Найдите человека, который сможет работать с вашей энергетикой так, как вам этого хочется.