Магия мыслиОчень часто в борьбе с различными неприятностями человек пытается прибегнуть к сравнениям, мол, да, сломал ногу и больше не сможет танцевать, но смертельно больным куда тяжелее. Или: «Нет денег оплатить счета, но беженцам из Африки даже жить негде!» Однако такое самовнушение срабатывает редко, ведь трудно сравнивать собственные проблемы с неприятностями каких-то незнакомцев. Чтобы вернуть внутреннюю стойкость, гораздо эффективнее думать не о других людях, но о себе в прошлом – своих победах и поражениях, которые сделали вас сильнее. Если вам доводилось переживать времена страшнее, тогда сегодняшние проблемы не так и тяжелы, вы их тоже преодолеете!
5. Избавление от сверхконтроля
Хватит тратить энергию на внутреннюю грызню и бесчисленные самокопания. Нет, по-другому в тот момент вы поступить не могли. Да, это решение было единственно верным, ошибки допускают все. Вы просто человек, который не может все знать наперед, есть факторы вне нашего контроля – фортуна, личность других участников, симпатии, совпадения. На ситуацию повлияло слишком много факторов, но трудности не могут длиться вечно, для чего-то они были нужны.
6. Принятие фактора стресса
Как бы мы ни поступали, полностью избежать стрессов невозможно, это часть жизни, стимулятор роста и перемен, важный элемент развития. Чтобы что-то в себе поменять, познать свои возможности, нужно пройти через внутреннюю борьбу и выйти из нее победителем. И лучший способ стать сильнее – понять, что сопротивление бесполезно. Прекратите бороться и перенаправьте силы на расслабление: изучите техники медитации, побалуйте себя хорошей прогулкой, приятным общением или займитесь любимым делом.
7. Любовь и альтруизм
Что помогает человеку восстановить силы? Поддержка родных, любовь близких и наличие надежного тыла. Все это есть у людей, которые сами умеют любить, дарить радость и поддержку. Именно поэтому важно оставаться благодарным, жить не только ради своих эгоистичных целей, но и во имя чего-то большего – семьи, страны, планеты. Умение сопереживать людям, желание оказывать помощь слабым и нуждающимся помогает найти верных друзей, познать смысл жизни, который сделает несокрушимым, созидателем, человеком с большой буквы и большой души.
