Магия мысли6. Не сравнивайте себя с другими
Прекратите сравнивать себя с другими. Сравнивать свою и чужую жизни – естественно, но не стоит делать это слишком часто. Иначе есть риск начать тянуть себя вниз и беспокоиться, что ваша жизнь идет не так, как должна. При сравнении всегда кажется, что чужая жизнь чем-то лучше. Важно помнить, что мы видим жизнь других лишь поверхностно. Нам не узнать, что происходит за закрытыми дверями. Избавьте себя от беспокойства и перестаньте сравнивать себя с кем-то. Сосредоточьтесь на собственной жизни и на своем к ней отношении. Так вы будете гораздо счастливее.
7. Всегда ждите чего-то хорошего, а не плохого
Вы часто сосредотачивали свое внимание на плохих вещах, которые могут произойти в вашей жизни? Не стоит даже допускать мысли, что с вами произойдет что-то плохое. Жизнь слишком беспокойна, вы часто чувствуете, что у вас не хватает времени, чтобы делать то, чего от вас ждут окружающие. В итоге ваше настроение портится, а вы недовольны своей жизнью. Мы склонны сосредотачивать свое внимание на том, что может пойти не так. Порой нам нравится жаловаться, начинает казаться, будто жалобы становятся второй натурой. Старайтесь думать о хороших вещах, которые могут с вами произойти. Попробуйте не жаловаться в течение недели. Ожидайте от каждой ситуации только положительное. Вы точно не будете разочарованы.
8. Просыпайтесь рано каждый день
Ранний подъем может принести вам чувство, будто вы все начинаете заново. Вы встречаете новый день, вы полны энергии и готовы действовать. Когда вы начнете рано просыпаться и будете делать это каждый день, вы заметите, что ваше мировосприятие поменялось. Вы будто получаете от каждого дня максимум, вы чувствуете, что вы полностью управляете ситуацией. Возьмите контроль над своей жизнью в свои руки – начните вставать максимально рано.
9. Живите настоящим моментом
В момент, когда вы читаете эти строки, вероятно, в вашей голове еще сотня вещей на уме: незаконченные задачи, планы на выходные, что-то, что беспокоит вас. Мы слишком часто теряемся в мыслях о прошлом и будущем и крайне редко по-настоящему живем в этом самом моменте. Такая жизнь не принесет вам комфорта. Вы не обретете спокойствие, потому что внутренний мир из-за этого постоянно находится в противоречии, это сильно влияет на настроение и отношение к миру.
Старайтесь никуда не спешить, понаблюдайте за своими мыслями, обратите внимание на то, что вы говорите самому себе. Если вы о чем-то беспокоитесь, то вы не живете в настоящем моменте. Тревога, стресс и беспокойство – все это признаки того, что вы находитесь в прошлом или будущем. Если вы сталкиваетесь с этим слишком часто, могут возникнуть даже проблемы со здоровьем. Научитесь ценить настоящий момент, уделяйте хотя бы 10 минут в день, чтобы просто сидеть и молчать. Ваши тело и ум будут благодарны за это, а мировосприятие изменится к лучшему.
10. Будьте благодарны за все, что у вас есть
Благодарность сильнее всего меняет ваше отношение к жизни. Если вы хотите улучшить свою жизнь, то обязательно научитесь быть благодарным за все, что у вас есть. Вы можете начинать каждое утро с практики благодарности: выделите 5 минут и вспомните обо всем в своей жизни, за что вы благодарны.
И помните: ваше мировосприятие только в ваших руках!
