Магия мыслиЖурнал благодарности
Затем, непременно заведите журнал благодарности (можно электронный, если вам так удобнее), в который заносите все, что вам удалось поблагодарить за день. Такому журналу можно уделять всего пару минут в день, например, перед сном (а можно и утром – на свежую голову). Такой журнал научит вас помнить о тех вещах и событиях, которые с вами происходят и которые делают вас счастливыми.
Например, современный человек без чувства благодарности, даже получая очень желаемое, допустим, классную иномарку, умеет радоваться этому всего ничего — два-три дня, а потом ездит на ней с таким же скучающим и недовольным видом, как и раньше на «Жигуленке». Журнал благодарности, который нужно вести короткими и лаконичными фразами, — это лучший способ приобретения уникального духовного навыка — Благодарности.
Ментальная благодарность
Это самая трудная, но очень необходимая и продуктивная часть работы – учиться в душе благодарить всё и вся в этой жизни. Проснулись утром – и в первую очередь поблагодарите Бога (Вселенную), что он дал вам еще один день жизни, вспомните лучшие моменты вчерашнего дня и возблагодарите Судьбу, Жизнь за подаренные вам минуты счастья.
А далее учимся благодарности на каждый час, на каждую минуту. Например, приготовили себе ваш любимый цейлонский чай и поблагодарите в душе всех, кто был причастным к этому, например, сельских тружеников Шри-Ланки, которые вырастили и собрали его для вас. Сели в трамвай – и поблагодарите от чистого сердца водителя, который везет вас на работу или в университет, ну и так далее.
И напоследок маленький совет: найдите в себе немного терпения и проявите максимум настойчивости. Как правило, первые положительные результаты от данной практики люди замечают уже через несколько дней, через месяц жизнь ваша преобразится, а через три – вы уже не будет представлять, как это можно жить без благодарности, без этого солнца радости, которое намного ярче и теплее, чем привычное светило на небе. К сожалению, простой обыватель и его-то редко замечает, но зато нередко мечтает о волшебной палочке-выручалочке, даже не подозревая, что она совсем рядом…
