Как превратить вашу душевную травму в вашу победу

«Знаете, порой вам необходимо всего 20 секунд сумасшедшего мужества. Вот буквально 20 секунд неприличной храбрости, и я обещаю вам, из этого получится нечто потрясающее». — Бенджамин Ми («Мы купили зоопарк»)

Душевная травма. Мы все переживали этот опыт, правда, по-разному. Никто не может прожить жизнь, не чувствуя боли, и это неизбежность. Таков уж путь формирования нашей реальности и того, как мы воспринимаем людей, места или вещи вокруг нас. Однако, как можно выбраться из этой темноты?

● Найдите себе место, куда можно временно сбежать

Душевная травма может привести вас в потерянное, испуганное, умственно истощающее состояние. Потратьте время на то, чтобы найти «естественные лекарства» для себя: искусство, музыка, ведение дневника или рукоделие. Какой бы здоровый механизм выживания вы не обнаружили, это позволит вашему мозгу успокоиться и остановить порочный круг негативного мышления. С этого момента и начинается выздоровление.

● Выучите свой урок

Читай продолжение на следующей странице