19 апреля 2018

Как прийти в себя после неудачи и провала

Факты – это принятие события без какого-либо эмоционального фона. После того как вы приняли свои ощущения (это может занять несколько дней или даже месяцев), проанализируйте факты этого опыта. Запишите, что произошло, но без эмоций. Признайте свои действия без вины или гнева. Для повышения своей адаптивности и жизнеустойчивости вам необходимо понять, как вы реагируете на неудачи. Это также требует от вас реалистичной оценки вашей роли в этой неудаче. Что вы могли бы сделать по-другому, чтобы получить иной результат? Объективно посмотрите на ваш опыт, а затем сделайте выводы.

4. Интегрируйте полученный урок в свои дальнейшие планы

Каждый раз, когда вы анализируете свой опыт, вы понимаете, что могли бы получить другой результат с другим выбором. Каждый день состоит из ряда вариантов, начиная с того, что вы едите на завтрак, и заканчивая тем, как вы себя ведете в отношениях. Маленький выбор может иметь большие последствия. Когда вы понимаете факторы, приведшие к неудаче, и включаете этот урок в свой план дальнейших действий, вы сможете сделать другой выбор в следующий раз. Некоторые люди движутся от неудачи к неудаче без какого-либо понимания и никогда не осознают, почему их результаты всегда одинаковы.

5. Снова возвращайтесь на свой путь

Когда вы терпите неудачу, кажется, что вы упали и вам уже не подняться. Сделайте «перезагрузку» жизни, используя уроки, извлеченные из опыта. Это может означать поиск другой работы, других отношений или просто побольше общения с друзьями и семьей. В конце концов, вам нужно покончить со своим разочарованием и продолжать жить. Только вы можете определить, что вам нужно. И если вы снова поднялись и идёте дальше, это означает, что у вас есть мужество, чтобы справиться с ситуацией и добиться успеха.

6. Никогда не сдавайтесь

Неудачи неизбежны, и через них проходят все без исключения. Разница только в том, как люди с этим справляются. Помните, что успех определяется вашим выбором, вашими решениями и вашими действиями. Неудачи – это не бесконечное состояние, но это опыт, который бесценен, если вы сможете его объективно принять и осознать.