7 декабря 2018

Как сохранять спокойствие: один урок, который многие усваивают слишком поздно

Это произошло 18 лет назад, холодным осенним вечером. Мы с Эйнджел провели целую неделю вместе. Мы не расставались ни на минуту. На 8-ой день я понял, что должен сказать ей кое-что.

Поздно вечером, когда она уже лежала в кровати, я наклонился к ней и прошептал ей на ухо три заветных слова. Она улыбнулась мне… А потом сказала: «Надеюсь, что, когда мне будет 75, и я буду оглядываться на свою жизнь, вспомню именно этот момент».
Через несколько секунд она закрыла глаза и уснула. В комнате ощущалась атмосфера покоя… воцарилась тишина. Единственное, что ее нарушало – мерное дыхание Эйнджел. Мне не спалось. Я думал обо всем том времени, что мы с ней провели вместе. Думал о тех решениях, которые привели нас к этому моменту. И вдруг осознал, что все это не имело значения. Не важно, что мы делали и какие решения принимали до этого момента. Будущее тоже не имеет большого значения.
Чувство абсолютного спокойствия, которое я испытывал, — вот все, что имело для меня значение в тот момент.

Мне было важно, что я просто был с Эйнджел. Дышал вместе с ней…
Почему я решил поделиться этой историей? Иногда нам всем бывает необходимо вспомнить о том, насколько прекрасно просто жить настоящим моментом. Насколько прекрасно полностью обратить свое внимание на людей рядом и погрузиться в разговоры с ними. Не забывать о маленьких радостях, существующих в нашей жизни в настоящем.

Иногда нам стоит напоминать о том, каково это жить настоящим, принимать реальность такой, какая она есть, и находиться в состоянии покоя.

Дело в том, что в повседневной суматохе мы часто об этом забываем.

Спокойствие – суперспособность человека

Мы склонны день ото дня злиться на окружающих и раздражаться из-за того, что в каких-то ситуациях они не оправдали наших ожиданий. Складывается впечатление, будто нас не устраивает и никогда не будет устраивать их жизнь. Мы отталкиваем их. Считаем, что они должны стараться лучше. Хотим от них большего, чем то, на что они способны. Это буквально разрывает нас на части изнутри.

Мы позволяем эмоциям и переживаниям взять над нами верх. Из-за этого мы не видим правды…

Когда нас кто-то расстраивает, это происходит вовсе не потому, что человек вел себя плохо. Часто причина кроется не в том, что человек повел себя не так, а в том, что мы считаем, что он повел себя не так. Вот и вся правда. Подумайте об этом. Как только эта мысль уляжется у вас в голове, давайте продолжим наш разговор.

Спокойствие – это суперспособность человека!

Что бы ни произошло в нашей жизни, мудрость и сила характера определяется тем, насколько мы способны сохранить спокойствие, столкнувшись с той или иной ситуацией.

Если человек не реагирует на произошедшее слишком остро и не принимает все слишком близко к сердцу, то он остается способен мыслить ясно. Внутри он спокоен. Это изначально дает ему фору в какой бы о ни было ситуации.

Способность сохранять спокойствие в моменты, когда вы чувствуете давление

За последние 10 лет мы с Эйнджел развили в себе несколько привычек. Мы стремились избавиться от нашей склонности злиться на людей тогда, когда они ведут себя не так, как мы ожидаем.

Все мы люди. У каждого из нас есть свое представление о том, как все должно быть. К сожалению, именно это и портит нам жизнь больше всего.

Мы расстраиваемся, когда события разворачиваются не так, как мы ожидали. Мы расстраиваемся, когда люди ведут себя не так, как они должны были себя повести (по нашему мнению).

Мы ожидаем, что наша вторая половинка и наши дети будут вести себя определенным образом. Ожидаем, что наши друзья будут всегда добры и будут априори с нами соглашаться. Ожидаем, что жизнь будет как можно более простой… Этот список ожиданий можно продолжать и дальше.

Читай продолжение на следующей странице