Как стать более уверенным в себе человеком

Постоянное сравнение и поиск признания извне – это и есть признаки невысокой самооценки и отсутствия уверенности. Когда вы действительно уверены в себе, то вы чётко осознаёте, кто вы, и вполне хорошо себя чувствуете таким, какой вы есть. Вам этого ощущения не хватает? Или же оно полностью у вас отсутствует? Попробуйте сделать несколько шагов навстречу себе самому и понять собственную ценность и уникальность.

1. Примите решение

Нет магической формулы для моментального появления уверенности в себе. Это не то, с чем рождаются. Но самое здравое решение, которое вы можете принять, – это заявить себе, что вы хотите быть уверенным человеком. И если вам кажется, что для этого нужно внешнее разрешение, считайте, что вы его уже получили прямо сейчас. Да, это так просто. Потому что никто другой не может сделать это за вас.

2. Измените способ подачи себя

Вы когда-нибудь замечали, что уверенные люди звучат по-другому? В их лексиконе нет таких фраз, как «я не знаю», «я не могу» и «я не умею». Их речь чёткая и обдуманная. Подумайте, как вы можете поменять свою речь? Уверенные фразы «я умею», «я сделаю» и «я могу» обладают совсем иным воздействием на ваше настроение, энергию и восприятие вас окружающими. Кроме того, обратите внимание и на свой язык тела: как вы стоите, как вы жестикулируете, и как держите спину и голову.

3. Неуверенность присуща каждому человеку

Любой человек на планете Земля в некоторой степени страдает от неуверенности в себе. Негативные мысли присущи всем. Разница заключается в том, что уверенные люди не допускают сомнений при принятии решений. Они учатся управлять своим внутренним критиком и заглушать его чем-то более сильным, оптимистичным и позитивным.

4. Сохраняйте все добрые слова и комплименты в ваш адрес

Создайте себе «файл похвалы», где вы будете хранить комплименты, положительные отзывы и добрые слова в ваш адрес от других людей: от босса, друга, старого школьного учителя, вредного клиента. Сюда вы также можете включить даже все приятные комментарии к вашим фотографиям или постам в социальных сетях. Когда вы просматриваете свой файл похвалы, вы начинаете улыбаться и чувствовать себя намного лучше. Это работает! Храните его на рабочем столе для быстрого доступа.

5. Прекратите опасаться неудачи

Уверенные люди знают, что неудачи неизбежны, и не боятся их. Страх может помешать человеку вообще что-либо предпринимать и куда-то двигаться. Уверенные люди остаются уверенными в себе, даже когда они терпят неудачу. Получив отрицательный результат, они знают, что и это пройдет. Умеете ли вы тоже быстро подниматься на ноги после удара?

Читай продолжение на следующей странице