Магия мысли4. Не следуйте чёткому расписанию. Наслаждайтесь жизнью прямо сейчас. Именно в данный момент это возможно. Не беспокойтесь о том, что вы хотели сделать, но не успели. Сосредоточьтесь на том, что для вас самое главное, и сделайте это.
5. Медитируйте. Еще один отличный способ снять стресс и полюбить себя – это заниматься медитацией или йогой. Наслаждайтесь тишиной и спокойствием в течение нескольких минут каждый день. Это значительно улучшит ваше психическое здоровье и позволит вам стать более спокойным и уравновешенным человеком. Вы будете более уверены, стабильны и будете лучше понимать себя.
6. Будьте благодарны. Легко стать заложником негативных мыслей о том, чего вы хотите, а чего нет. Вместо того чтобы сосредотачиваться на том, чего у вас нет, подумайте о том, что у вас есть, и поблагодарите жизнь за это. Любите свою жизнь такой, какой она есть. Цените мелочи в жизни, которые многие принимают как должное. Важно понимать, что жизнь тяжелая, но она может быть намного сложнее без того, что вы имеете сейчас.
7. Любите себя. Это не значит, что вы должны эгоистично тратить время и деньги только на себя. Нет. Имеется в виду то, что чем лучше вы себя чувствуете, тем активнее вы можете заботиться о других. Поймите, кем вы являетесь сейчас, и кем вы можете стать в дальнейшем.
