Магия мыслиСтрессы на работе и дома, постоянные переживания о том, что еще не случилось, но может случиться, неприятности в личных отношениях и проблемы с финансами — все это является основным негативным фоном. Если неприятности присутствуют в жизни на постоянной основе, это способно привести к состоянию, когда человек начинает испытывать фактическое и эмоциональное безразличие ко всему, что его окружает. Это состояние принято характеризовать как апатичное.
Апатия, если не углубляться в медицинскую и психологическую терминологию, является своеобразным защитным механизмом. Психика запускает его как своего рода антидот против постоянных направленных на нее внешних атак. Однако тех, кто полагает, что это состояние не представляет потенциальной опасности, придется огорчить. Затянувшаяся апатия может стать прямой и быстрой дорогой к серьезной депрессии. А это уже расстройство из области психиатрии, требующее нередко медикаментозного решения. Поэтому, если вы заметили за собой появление признаков апатии (вас ничто не интересует и не радует, ничего не хочется и не вызывает эмоционального отклика), пора бить тревогу. При этом на ранних этапах вы сами можете помочь себе, применив следующие приемы:
1. Откажитесь от культивации жалости к себе
Нередко человек, находящийся в подавленном настроении, начинает усиленно себя жалеть. Это деструктивная позиция, т. к. она провоцирует появление негативных эмоций. Перед глазами начинают проплывать картины безрадостного будущего, мир начинает казаться серым и неуютным. При этом негатив со временем только множится. Вам следует понимать, что в данной ситуации вам нужна не жалость, а действенное решение проблемы. Поэтому ваша первоочередная задача — повлиять на причину, приведшую вас в апатичное состояние. Сконцентрируйте свой мыслительный процесс лучше на этом.
2. Сделайте что-то абсолютно для себя нетипичное
