5 августа 2019

Нейробиологи считают, что вы станете спокойнее и счастливее, если перестанете делать одну вещь

Так же, как ваше настроение влияет и на них.

А испортить день своему близкому человеку – это, наверное, самое меньшее, чего вы хотите сделать в этой жизни.

Так что вместо того, чтобы жаловаться, подумайте вот о чем. Какие бы вещи с вами не происходили, реакция на них – это всегда только ваш выбор.
Если с вами произойдет что-то плохое, только вы выбираете, как на это реагировать. Если кто-то делает то, что вам не нравится, только вы выбираете, как на это реагировать.

Это, кстати, основная мысль философии стоицизма: вы не сможете контролировать все, что происходит, но зато можете решать, как к этому относиться.

В следующий раз, когда что-то пойдет не так, не тратьте время на жалобы. Лучше приложите все эти усилия на то, чтобы улучшить ситуацию. Вместо нытья лучше расскажите о том, что вы сделаете или, наоборот, не сделаете в следующий раз.

И пусть даже при этом единственным вашим собеседником являетесь вы сами.

Начните практиковать подобную реакцию на события, и со временем вы сможете создать такие нейронные связи, которые помогут вам находить верные решения легче и проще.

В итоге позитивный взгляд на окружающий мир и происходящие с вами события станет навыком – тем, который вы создали с помощью интенсивной, целенаправленной практики.

Но не останавливайтесь на достигнутом. Обратите свой взгляд на людей, которые жалуются. Обязательно постарайтесь их выслушать, а затем сосредоточьтесь на том, чтобы помочь им найти пути улучшения ситуации.

В конце концов: друзья не позволяют друзьям ныть.

Друзья помогают друзьям сделать свою жизнь лучше.