24 ноября 2017

Три маленьких ритуала каждое утро, чтобы настроить себя на удачный день

2. Доминирующая поза

Ноги на ширине плеч, руки на поясе или бедрах. Если вы немного постоите в такой доминирующей позе, вы получите заряд уверенности в себе и почувствуете приток сил. Перед собеседованием, сложным разговором или выполнением ответственной задачи постойте так не менее пяти минут, чтобы прочувствовать все свои силы и возможности, а затем применить их на практике.

3. Медитируйте с мыслями об успешном выполнении своей задачи

Это не означает медитацию в буквальном смысле слова, но чем-то на неё похоже. Перед своим выступлением, например, спортсмены визуализируют все пошаговые движения. Актеры запоминают свой текст и тренируются перед зеркалом. Список примеров можно продолжить. Не поленитесь потратить время на разработку метода визуализации вашей продуктивности и отличного выполнения поставленных задач. Поработайте с таким методом хотя бы месяц, и вы увидите, с какой легкостью и уверенностью вы станете со всем справляться в течение дня.