29 сентября 2016

Двадцать cпособов поднять себе настроение всего за пять минут

20 cпособов поднять себе настроение всего за 5 минут

Выбирай любой !

1) Стань перед зеркалом и улыбайся. Можешь изобразить на лице гримасу —
это усилит результат
2) Поддержи человеку, который может тебя морально поддержать
3) Подумай о чём-то прекрасном
4) Включи воображение и вспомни лучшие мгновенья своей жизни, места отдыха,
Победы, радостные события
5) Распланируй свой отдых на выходные и отпуск
6) Посмотри любимый фильм

Двадцать cпособов поднять себе настроение всего за пять минут
7) Пообщайся с детьми
8) Поиграй с животными
9) Сделай легкие физические упражнения, выйди на прогулку
10) Побалуй себя вкусным блюдом
11) Послушай любимую музыку и даже потанцуй
12) Выйди и пообщайся с природой
13) Сделай массаж, самомассаж, пойди в сауну, прими ароматизированную ванну
14) Посмотри красивое фото
15) Помоги ближнему, чем можешь
16) Вспомни все свои достижения
17) Поспи 30-40 минут
18) Займись любимым делом
19) Сделай то, что уже долго откладывал
20) Наведи порядок на своем столе, в шкафу