11 сентября 2018

Как перестать страдать из-за своей внешности?

 

 

Найдите в своей внешности хотя бы одну черту, которая вам нравится, и почаще вспоминайте о ней. Три главных критерия, по которым мы оцениваем привлекательность человека, — это взгляд, улыбка и голос. Не нужно быть идеальным, чтобы быть невероятно привлекательным. Вы знали, что мужчины сходят с ума вовсе не от груди, длинных ног или попы, а чаще от изгиба шеи, пряди волос, высвободившейся из прически, красивой ключицы, глубокого взгляда, нежной линии плеч, икр?

 

 

Побродите по музеям, полистайте альбомы по живописи и присмотритесь к творениям великих живописцев/скульпторов. Вы удивитесь, обнаружив, что какой-нибудь прославленный гений уже не раз с восхищением изобразил похожую на вас женщину. Найдите такую картину и держите неподалеку на случай приступа острой неуверенности в себе.

 

 

Миниатюрная, плотная, «тяжелый низ»? — Вы могли бы стать музой Майоля.
Маленькая грудь? — Она всегда вдохновляла Дали.
Полные руки? — Посмотрите на Венеру и Эсфирь у Шассерио.
Мальчишеская фигура, едва обозначенная талия? — Гоген был бы в восторге.
Пышная и нежная женственность? — Ренуар ни за что не прошел бы мимо.

 

 

Если комплексы дошли до дисморфофобии, почитайте истории с тегом «внешность» на сайте KillMePlz. Будет тяжело, зато поможет привести мозг в чувство и вернет вас в реальность. Не говорите самой себе гадости и не делайте другим замечания насчет внешности, особенно маленьким девочкам. Вспомните, с чего начались ваши комплексы, и оставьте свое мнение при себе.

 

 

Шаг 3: Нарушайте табу

Страх, стыд, молчание и бездействие — гремучая смесь, из которой комплексы черпают силу. Стоит набраться храбрости и хотя бы назвать комплекс по имени — он слабеет и кажется чем-то нелепым, смешным (помните заклинание «Ридикулюс!» в «Гарри Поттере»?).

 

Один из моих любимых примеров — Кейт Мидлтон на пороге роддома с мужем принцем Уильямом и новорожденным сыном. На ней красивое голубое платье в белый горошек, и она не скрывает оставшийся после беременности живот.

 

 

Уверена, благодаря Кейт для многих стало открытием, что только что родившие женщины выглядят почти так же, как беременные, — должно пройти минимум 2-3 недели, прежде чем тело примет дородовые очертания. Признавать этот факт не принято. Живот после родов считается «ненормальным», поэтому большинство молодых мам стыдится и делает вид, что его нет. Так поступила принцесса Диана, когда родился Уильям, — надела просторное платье, чтобы скрыть фигуру.

 

 

«За пару минут возле роддома Кейт сделала для самооценки молодых мам больше, чем любая другая знаменитость, которую считают примером для подражания, — сказала Шивон Фригард, одна из самых известных в Великобритании врачей-акушеров. — Печально, что так много звезд торопятся избавиться от послеродового живота у хирурга или стягивают его, чтобы как можно скорее появится на публике в узких джинсах и заставить всех остальных из-за этого чувствовать себя неадекватно. Кейт продемонстрировала, как выглядит молодая мама в реальной жизни — естественно и красиво. Наверняка герцогиня будет много работать над собой, чтобы вернуть форму, но своим первым появлением на публике она доказала, что и правда может служить здоровой ролевой моделью для мам по всему миру».

 

 

Другой вдохновляющий пример нарушения табу, вызвавший много споров, — фотопроект Джейд Билл, молодой мамы, которая решила показать, что в реальности происходит с телом после беременности и родов. Героини, обычные женщины, далекие от совершенства по канонам фотошопа, обнажились перед ее камерой. Можно по-разному относиться к этим фотографиям (кого-то они возмущают: как они позволили себе так выглядеть?! Как можно ТАКОЕ показывать?!), но их важная миссия — снять бремя стыда — выполнена. Каждый волен выбирать — оставить после родов все как есть или бороться за девические формы до конца жизни, несмотря на десять детей. Главное — никто не должен нам навязывать, как выглядеть.

 
И последнее — самое важное. Наша ценность определяется не внешностью. «Из чувства собственной непривлекательности я выбирала очень красивых юношей и в один прекрасный момент (спасибо за это одному человеку) внезапно сама поняла, что внешность не главное. Я очень хорошо его помню: мужчина, все еще объективно красивый, мечта фотографов и модельеров мужской моды, вдруг показался мне отвратительным и отталкивающим, — и я поняла, что больше не вижу его лица, вижу только его сущность, а она для меня ужасна».

Как определить тип души по внешности.

 

Опирайтесь на свою личность, свой ум, свой характер.

Потому что все уже было, кроме вас.

Автор — Нора Эфрон