Как пережить разрыв отношений и избавиться от навязчивых мыслей?

Практический совет как пережить разрыв отношений

Пережить разрыв отношений очень сложно, прежде всего, потому, что мысли постоянно возвращаются к прошлому. Расставание тяжело и для мужчин, и для женщин, особенно если чувства в душе еще сохранились.

Почему пережить разрыв отношений, избавиться от прошлого и начать новую жизнь так сложно?

Прежде всего, пережить разрыв тяжело потому, что вы постоянно к этому возвращаетесь. Если ваши мысли не заняты чем-то важным, они автоматически возвращаются к прежним отношениям, к тому, что любимого человека больше нет рядом с вами. Сильные чувства и эмоции притягивают определенные мысли, а те, в свою очередь, вновь и вновь заставляют вас переживать эти эмоции. Получается замкнутый круг.

rasstavanie

Мысли подобны заезженной пластинке – если вы на протяжении дня подумали о чем-то более 10 раз – будьте уверенны, завтра вы будете думать об этом еще чаще. Человеческая природа устроена так, что негативные мысли возвращаются гораздо чаще позитивных. Это связано с тем, что негативные чувства мы переживаем гораздо дольше. Они подпитываются негативными мыслями, в то время как положительные эмоции требуют питания извне.

Как это изменить?

Чтобы изменить свои мысли и чувства, необходимо постоянно работать над собой, настроить сознание на позитивное мышление, проработать внутренние блоки и негативные убеждения, изменить свои подмысли.

Эта работа принесет положительные результаты, но она требует времени. Хотя при таком подходе вам понадобится гораздо меньше времени, чтобы забыть любимого человека, чем если вы просто будете ждать, когда «все пройдет само». Более того, такая практика позволит вам изменить свою жизнь к лучшему, притянуть положительные события и новые знакомства.

Но что делать сейчас? Как избавиться от навязчивых мыслей о том, что вы больше не вместе?

Чтобы избавиться от боли, обиды, а, главное, от чувства любви, которое после расставания вспыхнуло с новой силой, воспользуйтесь этим простым методом. Если вы будете проделывать это упражнение каждый раз, когда в голову придут мысли о любимом человеке, то буквально в течение 2-3 дней вы заметите, насколько легче вам стало. При постоянной тренировке мысли о человеке и о разрыве отношений с ним будут все реже и реже посещать вас, а вскоре и вовсе исчезнут.

«Теннисный мячик»

Итак, когда вам в голову пришла очередная мысль о том, что вы больше не вместе, что прошлого не вернуть и все в таком духе, мысленно возьмите листок бумаги и напишите на нем в своем воображении имя любимого человека. Посмотрите на это имя. Теперь представьте образ этого человека. Вообразите, что вы смотрите на его фотографию.

Переместите фотографию на лист с именем. Внутренним взглядом представьте себе этот лист бумаги. А теперь возьмите и с силой скомкайте этот лист. Представьте, как вы сминаете записанное имя и фотографию.

Читай продолжение на следующей странице