Почему мы не можем расслабиться?

Постарайтесь увидеть тонкое различие. Например, вы голодны и вы едите — это деиствие. Когда вы не голодны и есть совсем не хочется, но вы все же продолжаете есть — это деятельность. Если ваш собеседник что-то восторженно рассказывает, а вы нервно тянетесь за сигаретами в ожидании, когда же он заткнется, курение — бесполезная деятельность. Или в выходные, оставшись дома, вы включаете телевизор и не замечаете, как наступает вечер. Вам просто скучно и вы убиваете время бестолковым наблюдением за экраном.

Вы скажете, что занимаетесь этим только потому, что не не можете ничего не делать, оно помогает скоротать время или снять напряжение. И вы час за часом смотрите телевизор, тянитесь за очередной сигаретой, открываете холодильник или вообще жуюте жвачку круглосуточно, а результата нет. Это и не отдых, и не полезное занятие. Такая деятельность бессмысленна и свидетельствует только о том, что вы одержимы. Вы не можете оставаться собой, не можете оставаться безмолвным, не можете оставаться в бездействии, то есть не можете расслабиться.

Расслабление означает, что в вас больше нет побуждения к деятельности. Расслабиться – вовсе не означает лежать как мертвец; и вы не можете лежать как мертвец. Расслабление приходит тогда, когда не остается побуждения к деятельности, когда энергия находится в своем доме и никуда не движется. Остается только действие: активность приходит через текущее мгновение. Вы голодны — ищете пищу, хотите пить — идете к источнику, чувствуете сонливость — и отправляетесь спать. Вы действуете исходя из общей ситуации. Действие спонтанно и тотально. Вы не ищете поводов для действия. Вы расслаблены в самом себе. Расслабиться — означает вернуться домой.