* Вы получили травму.
* Вам пришёл неожиданный счёт.
* Вы испытываете беспричинную тревогу.
* Вы ссоритесь с любимыми.
* Вы заболели.
* У вас болит голова.
* У вас теряются или ломаются вещи.
* Неприятные запахи, звуки или вкусы.
Каждый из этих знаков означает, что вам следует центрироваться и настроить свою частоту.
Столкнувшись с таким знаком, остановитесь! Не доделывайте дело, не заканчивайте разговор, не додумывайте мысль — потому что они явно ведут вас в неправильном направлении.
Вместо этого сделайте глубокий вдох, посмотрите на ситуацию со стороны или даже помедитируйте, если есть такая возможность.
Если вы вовремя заметите эти предупреждающие знаки и быстро среагируете, центрирование остановит негативный импульс.
1 2