Закладка мысли

Если визуализация подобна созданию собственного видеофильма, то закладка мыслей сродни озвучиванию, только вместо слов вы добавляете к изображению соответствующие чувства.

В отличие от визуализации, при закладке вы в первую очередь концентрируетесь на ощущении от представляемого.
Здесь в игру вступает ваше воображение.

Что вы будете при этом испытывать: возбуждение, окрыленность, бурную радость или успокоение, а может быть, нервную дрожь?

Какова бы ни была ваша реакция, мысленно представьте свои чувства, пропустите их через себя.
Живите с ощущением уверенности, что вы уже добились желаемого.
Не стремитесь к тому, чтобы все получилось хорошо.
Просто закрепите это в сознании как уже свершившийся факт.

 

 

Закладка мысли

Замените установку: «Все должно пройти успешно» на «Все прошло успешно».
Все уже позади, вы сделали это, поэтому наслаждайтесь победой от достигнутого.
Поздравьте себя.
Кричите и прыгайте от радости. Вновь и вновь трепещите от чувства, что достигли цели.

При этом не стоит уделять особого внимания мысленным картинам того, как вы осуществляете задуманное, хотя такие образы неизбежно будут возникать у вас в голове.

Читай продолжение на следующей странице

Загрузка...
Закладка мысли