Избавиться от лишнего веса бывает невыносимо трудно. Для достижения этой цели требуется железная сила воли, усилия и слезы. Результаты исследований показывают, что намного больше способствует снижению веса режим питания, нежели физические упражнения. Определенные чаи также могут помочь вам в избавлении от лишнего веса. Чай ускоряет метаболизм и сжигает жир. Давайте рассмотрим этот список разных видов чаёв, который поможет вам избавиться от лишнего веса, чтобы вам не приходилось изматывать свой организм физическими нагрузками.
1. Зеленый чай. Зеленый чай – один из самых популярных видов чая в мире. Было доказано, что он эффективен в снижении веса, так как содержит высокий уровень катехинов, которые являются естественными антиоксидантами. Они ускоряют метаболизм и повышают количество гормонов, сжигающих жир. Зеленый чай также содержит кофеин и эпигаллокатехин галлат, также ускоряющие обмен веществ.
2. Чай Пуэр. Этот вид чая не обладает такой популярностью, как зеленый, но он, безусловно, заслуживает внимания. Его назвали в честь города Пуэр в китайской провинции Юньнань, и он принадлежит к разновидности черного чая. Исследования показали, что чай Пуэр не только способствует снижению веса, но также понижает уровень сахара и триглицеридов в крови.
3. Черный чай. Черный чай, еще один популярный вид чая с массой полезных веществ, тоже поможет вам сбросить лишний вес. Он содержит огромное количество антиоксидантов, называемых флавоноидами или полифенолами. Исследования показывают, что употребление черного чая устраняет риск развития сахарного диабета 2 типа.
4. Чай Улун. Традиционный китайский чай Улун отличается потрясающим фруктовым ароматом. Полифенолы и антиоксиданты, присутствующие в этом чае, способствуют снижению веса за счет ускорения обмена веществ.