7 упражнений йоги для пальцев, которые помогут сохранить здоровье организма

Наверняка вы заметили, что в особенно эмоциональные моменты мы интуитивно сжимаем кулачки, скрещиваем пальцы или складываем ладони лодочкой в надежде на наилучший исход.

Так рефлекторно мы выражаем свое эмоциональное состояние и помогаем организму преодолеть трудности или выразить радость.

Несколько веков назад в Индии зародилась интересная методика — лечебные мудры, или йога для пальцев.
Как известно, на ладонях существуют множество точек, связанных с определенными частями тела.
Выполняя несложную гимнастику руками, мы получим прилив сил, а при регулярных занятиях можно отлично поддерживать организм в тонусе и даже немного поправить здоровье некоторых органов.

1. Мудра «Знание»

10723215-collage1-650-1467203708

Указательные пальцы рук соедините с подушечками больших, а остальные выпрямите, но не напрягайте.

Эта мудра способствует успокоению, улучшает работу мозга и помогает выбросить лишние мысли из головы.

2. Мудра «Ветер»

10722965-collage2-650-1467203708

 

Согните указательные пальцы так, чтобы они были прижаты к основанию больших, остальные пальцы выпрямите.

Такая мудра полезна тем, у кого есть заболевания органов дыхания и пищеварения, помогает при депрессиях.

3. Мудра «Земля»

10722915-collage3-650-1467203708

 

Безымянный и большие пальцы обеих рук плотно прижмите друг к другу подушечками, остальные пальцы выпрямите.

Мудра рекомендуется при стрессах и сверхнагрузках, физической усталости.

4. Мудра «Огонь»

10723265-collage4-650-1467203708

 

Загрузка...
Понравилось? Поделись с друзьями:
facebook
You will be able to close it in 5