Дыхание, освобождающее энергию

Эта техника направлена на проработку ситуаций где, как вы чувствовали, вы либо теряли энергию, либо брали на себя лишнюю.
Например такое дыхание встречается в сталкинге- упоминается Кастанедой, так же называется Шаматха — «Спокойное пребывание» или «Пребывание в покое» и встречается в йоге.

Выполнение: Сядьте удобнее, сосредоточьтесь на ситуации — наполнитесь ситуацией.
Поймите, брали ли Вы в этой ситуации лишнее на себя, либо эта ситуация была для Вас потерей энергии.
Порой не надо себе это объяснять — достаточно того, что Вы чувствуете.

 

Читай продолжение на следующей странице