19 января 2017

Как понять чего организму не хватает

Как понять чего организму не хватает
Если судороги — дефицит магния.
Если тянет на бананы — дефицит калия.
Если на сыр — дефицит кальция, фосфора и алюминия.
Если на орехи — дефицит белков, витаминов группы В и жиров.
Если на мороженое и молоко — дефицит кальция.
Если на дыню — дефицит витамина А и калия, кальция, магния и фосфора.
Если мужчину тянет на соленое — дефицит калия.

Не храните витамины в холодильнике. Принимайте согласно инструкции производителя, лучше всего — понемногу в течение дня во время еды. Обязательно запивайте!
Не надейтесь «добыть» все витамины и минералы из еды, пища современного человека этого не позволяет. Поэтому единственный выход — принимать витаминно-минеральный комплекс ежедневно, круглый год.