Магия мыслиТеперь поставьте стопы параллельно на ширину примерно тридцати сантиметров, как если бы вы стояли на рельсах миниатюрной узкоколейки, и медленно наклоняйтесь вперед верхней частью туловища, от поясницы, не напрягая ни нижнюю, ни верхнюю часть спины, пока не почувствуете, что задние мышцы ног хорошенько растянулись. Расслабьтесь в этом положении и, продолжая удлинять позвоночник и растягивать подколенные сухожилия, насладитесь ощущением тепла и расслабленности в обеих почках. Скажите себе: «Я подчиняюсь ходу вещей!»
Медленно вернитесь в исходное положение, распрямляясь от бедер и поднимая голову только в самый последний момент, после чего в ритме движения поезда, бегущего по рельсам узкоколейки, на которой вы мысленно стоите, приступайте к повторению следующей фразы:
Я доверяю себе, я доверяю себе, я доверяю себе, я доверяю себе, я доверяю себе, я доверяю себе.
Твердите ее без остановки три дня подряд, и вы почувствуете такую уверенность в себе, что ринетесь искать горы, которые можно было бы свернуть.
(А если вы еще сомневаетесь, перечитайте все сначала.)
