Магия мыслиМедитируйте. Духовные практики помогают познать себя и мир. А значит — усиливают интуицию. Можете попробовать, например, несколько медитативных упражнений, описанных ниже. Медитация очищает разум от посторонних, лишних мыслей. 5 или 10 минут в день, посвященных медитации, помогут лучше понимать свои желания и чувства. Примите позу Сукхасаны: сядьте удобно, позвоночник прямой, спокойно дышите. Локти разведите в стороны, а ладони соедините в области между бровями. Попробуйте услышать себя, свой голос изнутри. Задавайте вопросы. Попытайтесь выяснить, правильно ли Вы живете, той ли дорогой идете. Медитируйте столько, сколько необходимо. Закончить можно Шавасаной — практика для полного расслабления. Можно также заняться медитацией с пламенем свечки. Сядьте напротив зажженной свечи таким образом, чтобы пламя было на уровне глаз и около 50 см от Вас. Дышите глубоко. Совершите 7 или 10 дыхательных циклов.
Занимайтесь йогой. Существуют Крийи, практики Кундалини, даосские практики для женщин — они способны развить женскую интуицию. Однако важна самодисциплина, регулярность. Так, всего лишь 30-40 минут ежедневных практик уже дадут результат. Всё дело в том, что йога и другие духовные практики позволяют отсечь всю шелуху, нервное напряжение, лишние мысли, которые «цепляются» к нам за день.
Будьте внимательнее к снам. Нет, не нужно сразу лезть в сонник и читать тонны пояснений в интернете. Сны мало изучены и в большей степени из-за этого необъяснимы. В снах мы видим обработанную нами и обобщенную информацию с определенными выводами. Мы можем найти в них ответы на давно мучающие нас вопросы. Понять, какие ошибки совершили и что сделано было не так. Увидеть наши желания. Предугадать будущее. Точнее, почувствовать, опираясь на опыт. Со временем Вы научитесь очень точно понимать свои сны и верно их трактовать. Попросту будете чувствовать себя через них и находить таким образом ответы на вопросы, изучать свой внутренний мир. Также перед сном можно задавать себе вопрос и давать установку — увидеть во сне ответ. Но работает это только при условии, что организм не будет «отвлекаться» на переваривание плотного позднего ужина, посторонние звуки и яркий свет. Продуктивный сон начинается в идеале с половины одиннадцатого вечера. Чтобы слышать интуицию, психике нужен полноценный сон — в этом она восстанавливается, а значит лучше противостоит стрессам, влиянию извне и т.д.
Выполняйте монотонную работу. Нарезайте фрукты, купите раскраску и полчаса займитесь ей, вышивайте, сшейте себе юбку — относительно монотонная, но творческая работа положительно влияет на интуицию. Мозг задействован, но в то же время и расслаблен. В такие моменты Вы неосознанно ведете разговор с самим собой и анализируете все, что было.
Делайте творческие упражнения. Есть ряд упражнений, способных развить интуицию, которые связаны с выражением себя. Например, попробуйте с закрытыми глазами изобразить любимую мелодию. Рисуйте так, как чувствуете. Это могут быть нежные и мягкие узоры или грубые и рваные линии. Как чувствуете! Попытайтесь интуитивно гулять. Выбирайте маршрут от одной адресной точки к другой наугад. Слушайте себя, идите туда, куда ведет. Это своеобразная тренировка. Главное — добраться до места.
Иногда «отключайте» голову. Развить интуицию — реально и нужно. Нужно понимать себя, свои желания и чувства. Нужно знать, чего Вы хотите и в правильном направлении движетесь. Для женщины это особый навык, потому что мир она воспринимает как раз на уровне интуиции, на чувственном уровне. И это реальная помощь даже в знакомствах с мужчинами. Потому что будет ясно, чего и кого она хочет на самом деле и тот ли, например, «единственный» сидит перед ней. Это будет работать лучше, чем эго, амбиции и желания, навязанные со стороны. Ежедневная работа над улучшением интуиции облегчит жизнь в дальнейшем. Нужно только довериться самому себе и отпустить страхи и сомнения.
