24 октября 2017

10 небанальных способов избавления от стресса

Стресс – это то, что неизменно сопровождает нас в жизненной суете. И если некоторые люди обладают устойчивостью к нему, то других он начинает медленно разрушать. Накричал начальник на работе, дети вывели из себя, поссорились с близким человеком – и все, какие уж тут позитивные мысли! Поэтому даю 10 способов, как преодолеть стресс :

1. Рисование

Даже если вы не умеете рисовать – чертите загогулинки, раскрашивайте картины по номерам, рисуйте акварелью невпопад. Это успокаивает!

2. Расчешите волосы

Это не шутка – попробуйте делать это на протяжении 10-15 минут – стресс улетучится.

3. Массаж

Есть некоторые точки, которые помогают избавиться от стресса – это точки под носом, между бровями, на подбородке и в центре ладошки. Сделайте такой массаж сами себе – и через несколько минут ваши силы будут восстановлены.

 

4. Уборка

Любые физические действия благоприятно воздействуют на мозг, а наведение порядка в вещах упорядочивает ум

5. Пешие прогулки

Сходите и погуляйте в одиночестве, дыша полной грудью.

Читай продолжение на следующей странице