Магия мысли6. Выпейте чай с гибискусом (каркадэ)
Данное растение разжижает радикалы, провоцирующие чувство стресса и тревоги.
7. Примите душ
Во время душа представляйте, что стоите под водопадом, который смывает с вас весь негатив.
8. Пообщайтесь с животными
Любые животные, даже аквариумные рыбки, способны избавить вас от стресса
9. Вспомните о своих хобби
Если есть дело, которое вы любите и которое успокаивает вас – делайте.
10. Ароматерапия
Выберите заранее аромат, который навевает на вас приятные чувства и эмоции, и держите его под рукой. В состоянии стресса достаточно капнуть немного этого аромата на запястье и организм как в технике Якорь будет помогать вам переключаться.
Ну и практика, которая поможет вам от стрессов в долговременной перспективе – это медитация
