Магия мыслиКогда оглядываюсь на свою жизнь, понимаю, что стремление к совершенству было моим самым худшим врагом. Я росла в атмосфере высоких ожиданий, и каждый мой день в школе казался мне соревнованием, в котором я боролась за почетное место лучшего ученика в классе.
В десятилетнем возрасте верила, что я глупая — лишь потому, что мой мозг плохо справлялся с физикой и математикой. У меня были отличные оценки по литературе, искусству и иностранным языкам, но в сформировавшей меня восточноевропейской культуре это не считалось признаком блестящего ума.
Намного позже, уже будучи взрослой женщиной, я часто считала себя недостаточно хорошей, недостаточно красивой, недостаточно умной или недостаточно успешной. Чувствовала себя недостойной любви замечательного мужчины, недостойной зарплаты, соответствующей моим талантам и навыкам, и совершенно определенно недостойной того, чтобы попытаться получить интересную мне должность на работе.
Сейчас моя жизнь является на самом деле совершенно иной, и я принимаю новую себя с огромной радостью и благодарностью. Люблю себя такой, какая я есть. Я счастлива в браке, делаю то, что умею лучше всего и получаю от этого удовольствие.
Так как же произошел этот сдвиг?
Как-то я случайно открыла видео под названием «Вы можете исцелить свою жизнь» Луизы Хей. Сейчас же понимаю, что это вовсе не было случайностью. Учитель всегда появляется на пути ученика, лишь когда он готов — но не раньше или позже. И это чистая правда!
Слова Луизы были по-настоящему волшебными, казалось, каждое слово проникало прямиком в сердце. Я наконец-то почувствовала себя дома — в том замечательном, теплом и добром пространстве, где было совершенно нормально быть собой: «Я люблю и ценю себя такой, какая я есть. Я целостная и завершенная личность, и жизнь любит меня».
Далее я открыла для себя труды Уэйна Дайера, Байрон Кейти и дона Мигеля Руиса, которые помогли мне выделить в своем напряженном графике время для того, чтобы заняться собой. Время для того, чтобы осмыслить жизнь и научиться чему-то новому. Их учения помогли мне отказаться от старых и закостенелых шаблонов мышления и навязанных культурой ограничительных линий, которые лишь мешали двигаться вперед, к настоящему счастью.
После того, как я прошла немалый путь проб и ошибок, пытаясь применить их мудрость к своей жизни, мои усилия увенчались успехом, и я обрела новое чувство совершенной свободы:
Вот, как я этого добилась:
1. Отказалась от жажды быть совершенной во всем.
Я совершенно прекрасна и прекрасно несовершенна, и именно это позволяет мне быть самой собой.
Наконец, смогла вздохнуть полной грудью, когда поняла, что совершенство — это мираж, иллюзия, зыбкая дымка на горизонте. Что оно попросту не существует. Перестала наполнять свою жизнь стрессом, безуспешно пытаясь стать совершенной, и теперь мой идеал «достаточно хорошо».
Научилась принимать свои ошибки, как возможности для роста, возможности научиться чему-то новому и стать мудрее. Если мне что-то не удается, это не значит, что я сама неудачница, ведь я — это не то, что делаю. Иногда мы побеждаем, иногда узнаем что-то новое и ценное. Но мы никогда не проигрываем.
«То, на что вы способны, приложив максимум усилий, меняется время от времени: когда вы больны или невежественны, ваш максимум однозначно ниже максимума здорового и знающего человека. Но в любых обстоятельствах, что бы ни случилось, делайте максимум того, на что вы способны, и вы избавите себя от самокопания, самобичевания и сожалений», — дон Мигель Руис.
2. Отказалась от стремления постоянно быть загруженной (все равно чем).
Я поняла, что быть постоянно загруженной делами и ничего не успевать — это вовсе не признак трудолюбия, и совсем не достоинство. Поэтому научилась прислушиваться к своему телу, и мне больше не стыдно, если я ничего не делаю. Мне больше не стыдно отдыхать, если мне это нужно. Знаю, что иногда мне нужно перезарядить батареи моего тела и души, и не считаю, что должна перед кем-то за это оправдываться, даже перед самой собою.
Теперь, если у меня нет времени на себя, я выгрызаю у своего расписания это время, создаю его сама. Смотрю хороший фильм, слушаю расслабляющую музыку, читаю хорошую книгу, пою в душе или в караоке, гуляю по парку, чтобы восстановить свою связь с природой… Словом, я делаю то, что заставляет мое сердце петь, словно птица.
«Я человек, а не робот. Не ставьте знак равенства между чувством собственного достоинства и тем, сколько всего вы делаете, и насколько вы это делаете хорошо. Вы — это не то, что вы делаете. Потому что если вы — то, что вы делаете, то стоит вам перестать это делать, и вас не станет», — Уэйн Дайер.
3. Отказалась от самокритики.
О, я, как и раньше, внимательно прислушиваюсь к внутреннему голосу — но и только. Не кляну себя последними словами и отношусь к себе с вниманием и уважением. Я перестала говорить себе то, что никогда бы не сказала не то что другу, но даже знакомому. Поняла, что я цельная, достаточная и полноценная личность.
Поняла, что наша жизнь не всегда справедлива, и мы далеко не всегда получаем то, чего мы хотим. Мы получаем то, чего, как считаем, заслуживаем. Именно поэтому так важно верить в себя, и считать себя достойным лишь самого лучшего, что может предложить эта жизнь.
«Вы критикуете себя почем зря вот уже несколько лет подряд, и это совершенно не работает. Попробуйте чаще одобрять и поощрять себя, и увидите, что будет», — Луиза Хэй.
4. Отказалась от желания обвинять других людей.
Теперь четко знаю, что каждый раз, когда обвиняю в чем-то другого человека, я изображаю себя жертвой. Обвинять других в том, что они отнимают мое время, деньги или мою любовь, попросту нечестно, потому что я, и только я, решаю, сколько чего из всего этого давать, и кому. Знаю, что никто не может причинить мне боль или расстроить меня без моего сознательного (а может, и подсознательного) согласия.
Вместо этого приняла решения отныне и впредь брать ответственность за то, что чувствую, как действую и что думаю. Я сама в ответе за собственную жизнь, и знаю, что любое будущее, которое у меня будет, станет следствием принятых мною решений. Я та, в кого верю, и та, кем выбираю быть.
«Любые обвинения — лишь пустая трата времени. Даже если вы убедите себя в том, что во всех ваших бедах виноват кто-то другой, это никак вас не изменит. Вы можете преуспеть в том, чтобы заставить другого человека почувствовать свою вину, но вы не преуспеете в изменении или устранении того, что делает вас несчастными», — Уэйн Дайер.
5. Отказалась от оценочных суждений.
Знаю, что у каждого человека свой собственный путь, и мой долг — сосредоточиться на своем. Знаю, что каждый раз, когда пытаюсь судить других людей, на самом деле реагирую на то, что беспокоит меня во мне самой. Если я верю в то, что кто-то груб, то это значит, что я тоже могу быть грубой, и меня это беспокоит — иначе как бы я могла увидеть это в себе?
«Обвиняя или осуждая кого-то другого, вы лишаете себя возможности изменить свою жизнь. Принимая же ответственность за свои оценки и суждения, вы обретаете силу, способную при необходимости их изменить», — Байрон Кейти.
6. Отказалась от стремления предполагать, что другие думают, хотят или чувствуют.
Помню о том, что я — это не они, и я никак не могу узнать, что они чувствуют и что думают.
Я перестала составлять в голове воображаемые сценарии и больше не позволяю своему разуму играть со мной в игры. Каждый раз, когда меня начинает беспокоить то, что делают или говорят другие люди, я понимаю, что для меня настало время взглянуть на реальность трезвым взглядом.
