Магия мыслиИз книги Байрон Кейти я научилась внимательно исследовать под микроскопом беспокоящие меня мысли, и почаще задавать себе один простой вопрос: «А правда ли это?» Ведь многие из моих предположений, вполне вероятно, весьма далеки от истины.
К примеру, я могу предположить, что не нравлюсь кому-то, хотя на самом деле у этого человека просто выдался неудачный день, и в других обстоятельствах мы вполне могли бы найти общий язык. А может, этот человек попросту стеснительный, и маскирует ее за напускной грубостью. Не все люди одинаковые, и не стоит предполагать, что это так.
В тот же момент, когда осознаю, что попросту не могу знать, о чем думает другой человек — попросту потому, что я не он, мой разум очищается от ненужных мыслей. И я могу иметь дело с этим человеком с открытым сердцем и душой.
«Я считаю, что предположения, принятые без капли сомнения, стали источником всех воен и всего мира на моей планете», — Байрон Кейти.
7. Отказалась от жажды соревноваться с другими людьми.
Теперь знаю, что желание обставить других людей — это всего лишь крик моего эго, жаждущего подтверждения моей значимости. Но на самом деле для того, чтобы я почувствовала себя достойной и значимой, мне вовсе не нужно, чтобы кто-то обязательно проиграл в том или ином состязании. Я люблю гармонию, сотрудничество и обоюдную выгоду.
Перестала сравнивать себя с другими людьми. Вместо этого начала строить отношения с другими людьми, основываясь на любви, а не на страхе. Верю в то, что этот мир — мир изобилия, и нам всем хватит в нем места. Верю в то, что мы живем в доброжелательной Вселенной, в которой достаточно всего и для всех, включая себя.
«Любовь — это сотрудничество, а не соперничество», — Уэйн Дайер.
8. Отказалась от бесцельной погони за счастьем.
Больше не проецирую свое счастье куда-то вдаль, в воображаемое будущее, в надежде на то, что однажды, когда у меня будет вон та работа, этот замечательный дом, машина, успех и так далее, я буду счастлива. Научилась находить счастье в небольших жизненных радостях и принимаю единственную реальность, которая на самом деле существует в этом мире — реальность настоящего — с радостью и благодарностью.
Перестала ждать выходных, как единственных дней, когда чувствовала себя по-настоящему живой, потому что поняла, что каждый день — это неоценимый дар, и что каждый момент моей жизни одинаково ценен и одинаково важен.
В тот день, когда поняла, что вместо того, чтобы быть измученной стрессом, могу радоваться жизни каждый день, все радикально изменилось. Я благодарна за все, чем и кем являюсь, и за все, что у меня есть — за здоровое тело и разум, за любящую семью, за несколько настоящих, верных друзей и за работу, которую обожаю.
«Я заметила, что Вселенная испытывает явное пристрастие к благодарности. Чем больше вы благодарны за то, что у вас есть, тем больше вы получите нового», — Луиза Хей.
9. Отказалась от беспокойства о будущем.
Я приняла тот простой факт, что в этой жизни есть вещи и обстоятельства, которые никак не могу контролировать, как ни пытайся. Каждый раз, когда ловлю себя на том, что слишком волнуюсь, говорю себе: «Не беспокойся. Время покажет».
Возможно, не всегда получаю то, чего хочу, но зато всегда получаю то, что мне нужно. Верю в жизненный поток и в то, что мы живем в разумной Вселенной, где у всего есть свой смысл, даже если его и не видно сразу. Знаю, что иногда даже времени нужно время, и тут уж ничего не поделаешь.
«Жизнь проста. Все в ней происходит для вас, а не с вами. Все происходит именно в тот момент, когда это должно произойти, не слишком рано и не слишком поздно. И вам вовсе не обязательно должно нравиться случившееся… Просто будет проще, если вам оно все-таки будет нравиться», — Байрон Кейти.
10. Перестала пытаться задабривать других людей.
Больше не ищу в других людях внешнего подтверждения собственной значимости, чтобы могла почувствовать себя любимой или нужной. Поняла, что беспокоясь о том, что обо мне подумают другие, лишь зря трачу свое время. Мнения других людей обо мне куда больше говорят о них самих, и о том, что они видят во мне сквозь линзы своего восприятия — обо мне же настоящей они не говорят почти ничего.
Перестала ожидать, что другие дадут мне то, чего не могла или не хотела дать себе сама — любовь, заботу и внимание. Любить себя, любить себя целиком — тело, разум и душу — это вовсе не эгоизм.
Научилась принимать правильные решения для высшего блага (и не только собственного), не беспокоясь о том, как бы не разочаровать других людей. Люди сами разочаровывают себя, устанавливая для себя нереалистичные ожидания относительно того, кем они хотят, чтобы я была, или того, чем я, по их мнению, должна заниматься.
Говорить «нет», когда мы не хотим делать то, что нам не нравится — признак не эгоизма, а заботы о себе, и отказа выполнять приказы тех, кто вовсе не обязательно заботится о наших интересах. Если кто-то считает, что я непременно «должна» что-то сделать, даже если сама так не считаю, я это попросту не делаю.
Стремлюсь к тому, что мне по-настоящему нравится, и чего хочу. В чем разница? Да в том, что мои желания идут изнутри, в отличие от того, что пытаются навязать мне извне. Всегда сама решаю, как, на что, и с кем буду тратить свое бесценное время. Знаю, что мое время — это кровь моей жизни, и его уже не вернуть.
Моя жизнь касается одной лишь меня, и лишь у меня есть право принимать решения за меня. Жизнь существует для того, чтобы жить, а не существовать. Стремлюсь к тому, чтобы прожить ее так, как хочу того, ни перед кем не извиняясь, и ни о чем не сожалея.
«То, что делают другие люди, они делают вовсе не из-за вас или ради вас. То, что говорят и делают другие люди, является проекцией их собственной реальности и собственных желаний. Лишь тогда, когда вы обретете иммунитет ко мнениям и поступкам других людей, вы перестанете быть жертвой бессмысленных страданий», —
дон Мигель Руис.
***
Мое превращение в того уверенного в себе и осознающего окружающий мир человека, которым являюсь сейчас, произошло вовсе не за одну ночь. Это был последовательный и постепенный процесс, который требовал (и требует) постоянной работы над собой.
Сегодня продолжаю учиться в Школе жизни, и каждый день для меня становится замечательной возможностью узнать что-то новое. Знаю, что во мне достаточно сил и решимости, чтобы создать свою реальность — с помощью собственных мыслей. Именно поэтому всегда стараюсь подпитывать свой разум здоровыми и сильными мыслями, помня о том, что разум обладает невероятной силой.
