16 советов от счастливейших людей на планете

Ваша жизнь стала серой и безрадостной? Вы не видите поводов для счастья и часто жалуетесь на судьбу? На самом деле жизнь не такая плохая штука, просто никто не показал вам, что счастье совсем рядом, нужно лишь протянуть к нему руку.

Благо, все исправимо, и даже самый отъявленный пессимист может стать счастливым! Большим подспорьем в этом станут простые советы по-настоящему счастливых людей. Они точно знают, как наполнить свою жизнь бесценными моментами удовольствия. Уже интересно? Тогда данная статья именно то, что вам нужно!

1. Оптимизируйте свое утро

Перефразируя известную пословицу, скажем: «как вы день свой начнете, так его и проведете». В этом плане важно оптимизировать свое утро. К примеру, вы заводите будильник на максимально позднее время, при этом не успеваете позавтракать, второпях обжигаетесь горячим кофе, а затем не можете найти ключи от машины, и в итоге опаздываете на работу. Неудивительно, что такое сумбурное утро оставляет неприятный осадок в душе и портит настроение на весь день.

Но вы в силах исправить это! Попробуйте заводить будильник на 30 минут раньше. В этом случае вы успеете спокойно позавтракать, насладиться ароматным кофе и даже почитать утренние новости. А еще, заведите привычку с вечера готовить вещи на завтрашний день и класть ключи в определенное место, чтобы с утра не приходилось искать их по всей квартире.

 

2. Полюбите себя таким, как есть

Чтобы почувствовать себя счастливым очень важно принять себя таким, какой вы есть. Вы никогда не будете чувствовать себя удовлетворенным, если вам не нравится собственная внешность или вы тяготитесь тем, чем занимаетесь в данный момент. А потому вы можете быть полным или слишком худым, носить длинные волосы или брить голову наголо, работать менеджером или дворником, главное, чтобы вам было комфортно! И еще.

Перестаньте обращать внимание на то, что говорят окружающие. Люди, которые пытаются «стричь всех под одну гребенку», на самом деле глубоко несчастны и тяготятся своим положением. Пусть они и дальше живут в мире стереотипов, а вы будьте счастливы!

3. Не оставляйте хорошие вещи до лучших времен

Очень часто приобретая действительно хорошую вещь, человек не пользуется ей, а прячет ее в долгий ящик, что называется «до лучших времен». К примеру, покупая новую стильную рубашку или красивое платье (нижнее белье), мы оставляем их на праздник или на первое свидание.

Но зачем откладывать счастье? Не держите удовольствие взаперти, сразу же надевайте красивое белье и радуйтесь, рассматривая на себя в зеркало или ловя восхищенные взгляды окружающих. В этом случае у вас будет как минимум на один счастливый день больше.

 

4. Чаще вспоминайте счастливые моменты

Жизнь показывает, что самые счастливые люди на земле – те, которые ощущают свою связь с предками, знают свои корни и любят свою семью. Такие знания и воспоминания вызывают приятное чувство ностальгии, которое наполняет душу радостью и счастьем. А чтобы иметь возможность для ностальгии, чаще фотографируйте светлые моменты своей жизни, праздники, поездки, и просто радостные лица своих родителей и детей.

Соберите самые дорогие сердцу фотографии и создайте дома «уголок своей радости и гордости», поместив его в такое место, куда вы ходите каждый день. В этом случае вам на глаза регулярно будут попадаться запечатленные моменты счастья, наполняющие сердце теплом.

5. Приглашайте к себе гостей

Человек – существо социальное, и по-настоящему счастливым он может быть только тогда, когда его окружают близкие люди и верные друзья. Именно поэтому, если вы хотите стать чуточку счастливее, будьте гостеприимны.

Приглашайте в свой дом не только самых близких и самых родных, но и просто приятных вам людей, с которыми можно весело и беззаботно провести время в беседах и шутливых спорах, играх и шумных вечеринках. Придет время, и вы поймете, что дни, когда ваш дом был наполнен веселым гамом и искренним смехом, были одними из самых счастливых в вашей жизни.

 

6. Дайте выход своим эмоциям

Когда нас кто-то спрашивает, как прошел наш день, а мы не желаем тратить уйму времени на переживания всех перипетий напряженного трудового дня, мы отвечаем просто и буднично: «Все хорошо». Но от гнетущих мыслей такой поверхностной фразой ограничиться не получится! Если вы не найдете выхода своим эмоциям, память раз за разом будет возвращать вас в этот не самый лучший день. Чтобы избавиться от гнетущих мыслей дайте выход своим эмоциям.

Вы можете в одиночестве погулять по парку с собакой, позволив себе вдоволь погрустить, можете закрыться в комнате и покричать, выпустив эмоции, или же отправиться на ринг и хорошенько поколотить грушу. Ваше сердце обязательно подскажет вам, как именно ему хочется выплеснуть эмоции, а вам останется лишь не противиться естественному желанию. Избавившись от негативных эмоций, вы вновь станете счастливыми и жизнерадостными!

7. Не провоцируйте стресс

Очень часто мы беспокоимся о вещах, на которые совершенно не можем повлиять. «В Италии произошло землетрясение!», «Мировые цены не нефть снижаются!», «Грядет глобальное потепление!». Каждая такая новость способствует возникновению стресса, который совсем не делает нас счастливыми.

Но стоит ли переживать из-за тех вещей, изменить которые мы все равно не сможем? Нужно сказать себе: «Что бы ни происходило, со мной все будет в порядке!». Пусть эта мысль греет вас и улучшает ваше настроение.

 

8. Оставьте время для маленьких удовольствий

Даже если вы работаете 60 часов в неделю, для того, чтобы чувствовать себя счастливыми, вам просто необходимо научиться выкраивать время для маленьких удовольствий. Возможно, вам хочется отвлечься от дел, выпить чашечку кофе и пообщаться с подругой детства?

А может быть, вы хотите взбодриться и сходить в тренажерный зал? Не отказывайте себе в этом удовольствии. А еще лучше, возьмите за правило планировать на будущую неделю всевозможные способы полезного отдыха. Заранее зная о том, какие приятные моменты ожидают вас в ближайшем будущем, вы не будете чувствовать усталости от рутинной работы.

Читай продолжение на следующей странице