18 декабря 2018

3 негативные эмоции, не дающие вам добиться лучшей жизни

Вы наверняка слышали от множества гуру личностного роста слова: «Если вы по-настоящему чего-то хотите, вы этого добьетесь».

По большей части они очень даже правы.

Конечно, если вы пытаетесь сделать что-то такое, что другие люди не могут или не хотят делать, вам непременно понадобится для этого недюжинный уровень стремления к этому «чему-то»… Но это лишь верхушка айсберга.

Кроме желания преуспеть в чем бы то ни было, для успеха вам нужно перестать хотеть других вещей.

Позвольте мне объяснить…

Наша страстная любовь к негативным эмоциям

Если хорошенько об этом подумать, да, жалость к себе — довольно приятное чувство. На поверхности она казаться негативной эмоцией, но на самом деле она дает нам множество преимуществ… или, правильнее написать, «преимуществ».

Главное из этих преимуществ в том, что жалость к себе надежно защищает и ограждает нас от того, что может перевернуть нашу жизнь с ног на голову — от правды.

От какой именно? Правда в том, что вы зачастую просто не работаете достаточно напряженно над тем, что вам нужно. Не работаете в полную силу, не выкладываетесь на все сто процентов. Жалость настойчиво убеждает вас в том, что вы просто не способны на работу в нужном темпе, или же что на вашем пути стоят какие-то непреодолимые препятствия.

Кроме того, обвиняя в своих невзгодах других людей или внешние обстоятельства, вы ощущаете странное, но тоже весьма приятное чувство. Ведь действительно, если все и вся вокруг активно пытаются причинить вам неприятности или вытереть о вас ноги, то стоит восхищаться за то, что вы до сих пор не сдались, и еще неплохо справляетесь, разве не так?

Вы пашете на работе за явно недостаточную зарплату и терпите начальника-идиота. Вы заботитесь о своей семье даже при том, что руководство взвалило на средний класс неподъемное налоговое бремя. Вы выжили и неплохо устроились в этой жизни, несмотря ни на что.

А еще мы любим жаловаться на свою жизнь и обстоятельства друг другу. Выпустив пар и выплакавшись, мы снижаем испытываемую тревожность и уровень стресса в организме, приходя к своего рода катарсису. В жалобах на жизнь мы обретаем утешение и единство.

Подумайте об этом. И… представьте, что бы случилось, если, когда вы в очередной раз собрались бы с друзьями для того, чтобы хорошенько пожаловаться друг другу на то, как несправедливо с вами обходится жизнь, вы бы внезапно замолчали, встали и сказали: «А знаете, что? Похоже, мы тут с вами просто жалеем сами себя. Может, нам стоит прекратить жаловаться и подумать над тем, как мы могли изменить нашу ситуацию?»

Скорее всего, большая часть ваших друзей сказали бы про себя (а то и вслух) что-то вроде: «А не пошел бы ты, умник, подальше? Ты кто вообще такой, чтобы учить меня жизни?»

Кстати, в большинстве случаев, слыша эти слова, они ощетиниваются, словно ежи, не потому, что им так уж не по душе то, что вы им сказали, а потому, что они действительно любят ныть и жаловаться.

Если бы нашими любовниками в эмоциональном плане были бы лишь любовь к жалобам и жалость к самим себе, мы бы, возможно, с ними и справились… Но, к сожалению, мы испытываем сильную тягу и к другим негативным эмоциям.

Притягательность зависти

Зависть, как и жалость к себе, позволяет вам возвыситься над другими людьми (хотя бы в собственном сознании). Если чья-то успешность заставляет нас чувствовать себя плохо, мы изменяем свое восприятие мира, низвергая этого человека с пьедестала.

Мы отметаем их достижения в сторону, как результаты не напряженной и настойчивой работы, а всего лишь слепой удачи. И это существенно поднимает вам настроение и самооценку.

Себя мы при этом, естественно, начинаем считать всего-навсего невезучими, снимая с себя необходимость что-то делать и как-то менять свою жизнь. Но знаете, в чем основная проблема зависти? В том, что она идет в комплекте с презрением, и вы просто не можете стать похожими на тех, кого вы презираете.

Если вы ненавидите богатых, вы не сможете стать богатым сами. Если вы ненавидите какой-то вид успешности — артистический, спортивный, карьерный и так далее — вы сознательно или подсознательно ставите себя в положение, в котором путь к этому успеху становится крутым подъемом. На проселочной дороге, в дождь и с тяжеленным рюкзаком за плечами.

И, тем не менее, мы часто цепляемся за зависть, словно за лучшего друга. Почему? Потому что она нам нравится, и мы ее любим.

Я еще раз напоминаю вам о нашей неподдельной любви к негативным эмоциям — и буду делать это столько, сколько понадобится. Потому что это правда. И когда вы начнете смотреть на негативные эмоции, как на эмоции, доставляющие нам тайное удовольствие, вы начнете понимать, почему от них так тяжело избавиться.

Эти эмоции можно сравнить не со смертельным ядом, вроде цианистого калия, а с алкоголем, курением, сахаром и наркотиками — словом, с вещами, которые одновременно и приятны, и вредоносны.

Читай продолжение на следующей странице