Магия мыслиВы принимаете то, что произошло?
Вы обвиняете кого-то в том, что произошло?
Вы обвиняете себя?
Считаете ли вы, что ситуацию невозможно было преодолеть?
Если вы отвечали «да» на одно или несколько из этих вопросов, то что продлевает ваши страдания и мешает вам преодолеть прошлое — это суждение. Ваши суждения о том, что происходило в прошлом, продолжают держать ситуацию в вашем сознании, и, таким образом, она продолжает влиять на вашу повседневную жизнь.
Теперь вы можете подумать: «То, что произошло, было невероятно ужасно, я не могу себе представить, что кто-либо мог ее преодолеть!» Но освобождение этих мыслей не означает, что вы довольны тем, что произошло, а скорее тем, что вы устраняете негативное бремя, которое вы носили, постоянно судя.
Когда вы отпускаете свои отрицательные суждения, вы автоматически меняете менталитет жертвы. И принятие и присутствие вместе освободят ваш разум.
3. Найдите что-то, за что можете быть благодарны.
Да, быть благодарным кажется достаточно просто, но благодарное состояние ума невероятно сложно поддерживать, когда жизнь нас разочаровывает. Когда мы чувствуем себя подавленным и разочарованным, именно в этом случае наиболее важна доза благодарности.
Итак, каков лучший подход?
Вы не можете оценить свою жизнь, когда не обращаете на нее внимания.
Когда наш ум дрейфует в прошлое или размышляет о будущем, мы должны сделать все возможное, чтобы поймать себя, а затем снова сосредоточиться на настоящем. Разумеется, это требует практики, потому что благодарность стремится избежать нас, когда мы чувствуем себя разочарованными. Но это реальный мир, а не идеальный мир. И ваша реальность всегда красива, если вы решите ее увидеть.
