21 ноября 2017

3 шага на пути к счастью

Секреты счастья просты. Они базируются на понятиях о спокойствии, мудрости и мужестве. Но как именно применить их к своей жизни? Как добиться счастья?

Давайте вместе с вами пройдём три несложных шага на пути к счастливой жизни!

• Шаг первый: найдите источники несчастья. Чтобы пройти этот этап, вам следует подготовить два листа чистой бумаги и ручку. Возьмите в руки первый лист и запишите на нём все вещи, поступки и ситуации, которые делали и продолжают делать вас несчастным, вызывают у вас страдания. С течением времени эти причины изменяются, поэтому, когда вы в будущем захотите повторить упражнение, помните, что вам нужно будет написать только актуальные на данный момент источники несчастья. Возможно, в подростковый период вас беспокоили проблемы в школе, в период «кризиса четверти жизни» (20-30 лет) – финансовые вопросы, в зрелости – наличие неприятных болезней.

Теперь возьмите в руки второй лист бумаги и в столбик перепишите все причины вашего несчастья так, чтобы сверху оказались самые сложные проблемы, а снизу – самые простые. Посмотрите на получившийся список и поставьте знак «-» около тех вещей, которые вы не можете изменить, а также знак «+» рядом с теми проблемами, у которых определённо есть решение.

 

• Шаг второй: примите все вещи, которые вы не в силах изменить. На этом этапе вам нужно быть с собой абсолютно честным. Возможно, во время чтения вы решите, что знаки около некоторых проблем могут быть изменены с минусов на плюсы. Это абсолютно нормально! Но также нормально и то, что большая часть источников несчастья останется со знаком «-». В вашем списке нерешаемых проблем могут фигурировать такие фразы, как «безответная любовь», «плохие отношения с родственниками или коллегами», «неважное здоровье из-за преклонного возраста».

Читай продолжение на следующей странице