4 вещи, которые вы можете сделать, чтобы ощущать себя счастливым

Люди годами гоняются за ощущением счастья, и зачастую так и не могут его поймать. Они считают, что успех в карьере, богатство или идеальные отношения – это именно то, что им нужно, но они пропускают самые основные моменты своей жизни.

Что сделает вас действительно счастливым? На самом деле все очень просто.

1. Научитесь сопереживанию

Простое человеческое сопереживание приводит к росту осознанности и чувства счастья. Вы начинаете ощущать связь и общность с другими людьми. Нет, для этого вам не нужно тратить каждые выходные на волонтерскую или благотворительную работу. Просто найдите способы в своей повседневной жизни быть более чуткими и сострадательными. Слушайте других и смотрите на вещи со стороны.

2. Проводите время на природе

Когда вы в последний раз гуляли по парку или проводили день у реки? Природа на самом деле – это ваша физическая и эмоциональная релаксация. Люди, проводящие свободное время вне мегаполисов, чувствуют себя лучше, у них снижается уровень стресса, пропадают тревожные состояния и стабилизируется настроение. Не поленитесь прогуляться хотя бы на ближайшую набережную!

Читай продолжение на следующей странице