10 ноября 2017

5 способов превратить своего внутреннего критика в лучшего друга

4. Поблагодарите его за проделанную работу

Задача вашего внутреннего критика – дать вам знать, когда одна из темных сторон вашего «я» пытается вырваться из «ментального сундука», где вы держите её взаперти. Почему бы не поблагодарить критика за то, что он был сторожем и постоянным компаньоном, выполняющим важную работу для вас? В конце концов, напишите ему самую настоящую благодарственную записку.

 

Обратите внимание на конкретные ситуации, когда он…

— предупредил вас к реальной опасности
— помог вам открыть для себя что-то важное
— дал вам жизненно необходимую информацию
— помог вам принять правильное и обоснованное решение

Прицепите эту благодарственную записку на зеркало, чтобы постоянно её видеть.

5. Попросите внутреннего критика стать вашим внутренним чемпионом

Как только ваш внутренний критик узнает, что вы благодарны за его понимание и учитываете его мнение, он начнет превращаться в источник позитивной помощи. Благодарите его всякий раз, когда он напомнит вам о вашей ценности и возможностях. Не ругайте его, когда он расскажет вам неприукрашенную правду в спокойном тоне. Поверьте, вы оба можете стать невероятной и непобедимой командой!