6 ШАГОВ, КОТОРЫЕ МЕНЯЮТ ОТНОШЕНИЕ К ЖИЗНИ

Не имеет значения, какой сегодня день, 1 января или 30 июня. В любой день вы можете принять решение, которое сделает вашу жизнь лучше. Просыпаясь, вы каждое утро можете принять определенное решение. Вы можете или позволить негативным мыслям контролировать вашу жизнь, или решить для себя, что вы будете смотреть на жизнь оптимистически.

Если получается так, что весь ваш день, неделя месяц или даже год прошел из рук вон плохо, это, в итоге может привести к тому, что вы попадете замкнутый круг негативных эмоций.

Вы расстроены и злы. Вы начинаете переносить эти эмоции в мир вокруг вас. Вы начинаете воспринимать все, что происходит, через призму этих эмоций. Люди вокруг вас будут, в ответ на ваши негативные эмоции также проявлять и свой негатив, а вы чувствуете себя еще хуже. Таким образом, вы оказываетесь в ловушке, из которой, как вам кажется, невозможно вырваться. Но все же, это не так.

Ниже вы найдете 6 шагов, предприняв которые, воспринимать жизнь по-другому, более позитивно.

1. Прекратите жаловаться.

Если вы будете просто сидеть, постоянно жалуясь на то, как ужасна ваша жизнь, она таковой и будет. Упиваясь своими страданиями и жалея себя, вы не сможете сделать все происходящее с вами более увлекательным, не сможете получать от него удовлетворение.

Первое, что вам необходимо сделать для того, чтобы преобразить свой взгляд на жизнь, — это перестать жаловаться на то, насколько все плохо. Даже если у вас еще нет способов, которыми вы можете сделать свою жизнь лучше, вы уже способны принять меры для того, чтобы она не становилась хуже.

2. Тренируйтесь не мыслить в негативном ключе.

Прежде чем вы будете способны открыть для себя мир позитивного мышления, вам необходимо перестать мыслить негативно. Помните о том, что ваша энергия следует за вашими мыслями. Вы можете начать практиковаться в искусстве прекращать мыслить негативно.

Для начала, вы можете начать ловить себя на мысли о том, что в какие-то моменты ваши суждения основаны на негативе в целом, нежели на каких-то конкретных фактах. В моменты, когда вы осознаете, что по привычке мыслите скорее негативно, нежели на основе конкретных фактов, выбросите это из головы.

3. Прекратите относиться к вещам с позиции «Да, но…»

Фраза типа «Да, но…» является признаком того, что человек смотрит на жизнь в негативном ключе. Когда вы относитесь к жизни подобным образом, вы не видите всех тех возможностей, которые у вас есть. Например, когда вас спрашивают: «Тебе нравится твоя работа?», вы отвечаете: «Да, но я не получаю за нее всего того, что бы хотел». Если же вас спрашивают, не хотите ли вы поискать более высокооплачиваемую работу, вы отвечаете что-то вроде: «Да, но тогда мне, возможно, придется переехать в другой город». Так может продолжаться бесконечно.

В жизни каждого человека бывают и взлеты, и падения. Однако если все, на что вы обращаете внимание, — это ваши падения, то вы становитесь просто неспособными осознать моменты ваших взлетов. Счастье – это не только особое состояние, которое идет от головы, но это может быть и состояние, отражающее фактическое положение вещей.

Читай продолжение на следующей странице