7 вещей, о которых необходимо помнить, когда вы разбиты

Проснувшись утром, я понял, что у меня нет желания что-то делать. После нескольких дней напряженной работы чувствовал себя, как выжатый лимон. Плюс ко всему, дал о себе знать недостаток сна. Я не смог выспаться, потому что ребенок всю ночь плакал.

Я не мог заставить себя встать и приняться за очень важный проект. Чувствовал себя абсолютно разбитым, а в голове крутилось множество мыслей. Я начал сомневаться в себе и задаваться вопросом, а действительно ли в этой жизни занимаюсь стоящим делом.
Какая-то часть меня знала, что эта внезапно накатившая апатия – явление временное. Именно поэтому я решил вспомнить о парочке трюков, которые помогают обмануть разум. В моем случае они срабатывают всегда.

Итак, 7 вещей, о которых нужно помнить, когда вы разбиты и у вас нет желания что-то делать:

1. Вы не центр Вселенной.

Совет: прекратите думать лишь только О СЕБЕ любимом.

Мы все склонны воображать, будто Вселенная крутится вокруг нас. Мы воспринимаем любое событие с точки зрения того, как оно влияет на нас. Подобная тактика может привести к плачевным последствия.

Если что-то идет не так, как мы планировали, мы можем начать жалеть себя. А когда нам кажется, что мы недостаточно идеальны, мы можем начать сомневаться в себе…

Вместо того, чтобы переживать о себе самом, я стараюсь думать о людях, которым мог бы как-то помочь. В процессе поиска способов я перестаю думать только лишь о себе любимом. И, соответственно, перестаю упиваться жалостью к самому себе. Я начинаю думать о том, что нужно окружающим людям.

В голове уже не крутится вопрос типа: «Достаточно ли я хорош в этом деле?». Возникает другой вопрос: «В какой помощи нуждаются окружающие?».

Думая об окружающих (а не о себе), вы выходите из состояния, когда вам ничего не хочется делать.

2. Вы страдаете потому, что отказываетесь жить настоящим.

Совет: живите настоящим.

Счастлив тот, кто позволяет себе жить и наслаждаться настоящим. Счастливый человек не беспокоится о том, что должно (или не должно) произойти. Страдаете вы тогда, когда боретесь с настоящим.

Вы не можете контролировать абсолютно все, что происходит с вами в жизни. Тем не менее, вы и только вы решаете, какой будет ваша реакция на происходящие события.

Ваша сила – в вашей реакции.

3. Вы намного более многогранны, чем вам кажется.

Совет: принимайте разные стороны своей личности.

У каждого из нас сложился определенный образ себя самого. Когда кто-то из окружающих начинает сомневаться в том, что мы соответствуем этому представлению, мы начинаем всеми силами защищаться.

Кто-то может раскритиковать вашу работу. Поскольку вы считаете себя вполне компетентным сотрудником, вы или начинаете злиться, или критика причиняет боль.

Кто-то может обвинить вас в том, чего вы не совершали. Поскольку вы считаете себя честным, то начинаете злиться и нападать на обвиняющего вас человека.

Именно это личное восприятие самого себя причиняет определенные страдания.

Разобраться со всем этим мне помогает осознание следующего факта: «Я намного более многогранен, чем мне кажется». Я не всегда настроен работать продуктивно. Не всегда ощущаю мотивацию что-то делать. Иногда мне бывает лень. Отличные идеи не приходят ко мне круглосуточно. Это просто невозможно. Правда заключается в том, что я личность многогранная.

Я стараюсь не загонять себя в определенные рамки. Такой подход избавляет от излишнего беспокойства. Я не могу всегда выполнять работу идеально. Я совершаю ошибки. Я не идеален. Меня это устраивает.