Эти 4 вопроса, заданных самому себе, могут изменить ваш мозг

Задумайтесь над этим: контролируете ли вы свой мозг?

На самом деле, без шуток. Старайтесь не шевелиться, когда вы ищите ответ на этот вопрос на протяжении минуты.

И естественно, вы скажете что-то на подобии: «Да, конечно! Я контролирую свой мозг в своем теле!» или «Чей именно мозг должен быть?»

Безусловно, находящийся в вашей голове мозг – ваш. Но действительно ли вы можете контролировать его? Большинство известных нейробиологов со всего мира говорят «нет», учитывая самые разнообразные случаи. А согласно статистическим данным, большую часть времени наш мозг находится в режиме «автопилота».

Приведем пару примеров для наглядности.

 

Вы придерживаетесь диеты и регулярно тренируетесь. Однако, вам так же сложно удержаться от употребления вредной пищи: бургеров, пиццы, жаренной еды и т.д. И вы действительно считаете, что это вредно, и стараетесь придерживаться лучшего образа жизни. Но стоит зайти в ближайший магазин и все ваши убеждения рушатся с каждым новым стаканом колы.

Или же второй пример. Вы пообещали себе остановиться мыслить негативно и начать жить лучше. Но всё остается на прежних местах, а вы продолжаете грустить и вгонять себя в депрессию, нагнетая в голове самокритичные мысли.

Ну что, вроде бы всё понятно и, наверняка, практически каждый сталкивался с нечто подобным. Основной посыл в этом следующий: все мы подвержены определенному мышлению, которое вгоняет нас в депрессию. Но даже несмотря на это, мы можем следовать аналогичному пути постоянно. Даже на протяжении всей жизни. А что ещё хуже – мы можем совершать поступки, которые основываются на этих мыслях, несмотря на то, что мы понимаем, как было бы лучше.

 

Казалось бы, что может быть проще. Простой ответ на простой вопрос: «да или нет». Но на самом деле, каков бы он ни был, вы будете правы лишь на 50% в лучшем случае. Было бы глупо думать, что мы не имеем контроля. В конце концов, мы делаем что-то, что мы намереваемся сделать. Но от мышления на «автопилоте» мы зависим гораздо больше. Слишком много. Вы можете делать на автопилоте всё, что угодно: говорить, слушать и даже думать.

Почему так происходит?

Проще всего будет сказать, что наш мозг изначально привык лениться. Точнее, это заложено природой ещё с далеких времен, когда мы были примитивными существами. Очень много времени понадобилось для того, чтобы человек эволюционировал. А это стало возможным, благодаря невероятным усилиям и жизненным обстоятельствам, которые и подтолкнули мозг к более «продвинутому мышлению». Более того, мозг очень сложен в своей, если это так можно назвать, конструкции. Его задача заключается в том, чтобы связать абстрактное мышление с восприятием окружающей среды. Именно поэтому нам может быть трудно избавиться от вредных привычек.

Если мозг не поддавать регулярным «нагрузкам», он будет всё больше оставаться в вышеуказанном ленивом режиме. И это будет продолжаться очень долго. По сути, это ваш осознанный выбор.

 

Читай продолжение на следующей странице