Магия мыслиВы тратите большую часть своего времени на всевозможные негативные мысли о том, насколько ужасна ваша жизнь? Какой вы неудачник, и что никто вас никогда не полюбит? Вы на 100 % уверены, что ничего уже не изменится? Правда в том, что когда человек подавлен, все может казаться безнадежным, поскольку он сосредоточен на негативе и позволил ему полностью захватить свой разум. В этом состоянии просто невозможно поверить, что будущее будет иным. Хорошая новость: как только депрессия будет побеждена, чувство безнадежности полностью исчезнет.
4. Вы нетерпеливы и нетерпимы к тем, кого любите
Вы теряете терпение, общаясь с теми, кого любите? Вы кричите на детей? Резко отвечаете своему партнеру, если он обращается к вам? Избегаете родителей, чтобы не отвечать на их вопросы? Нетерпимость к близким является ярким показателем депрессии. Чувство безнадежности, что наше состояние никогда не изменится, и что мы бесполезны, делает взаимодействие с другими невыносимым, особенно с теми, кто любит нас и желает нам только лучшего. Кстати, именно любовь нужна нам больше всего, когда мы страдаем от депрессии. Отталкивание любви и заботы такое состояние только усугубляет.
5. Ваш аппетит изменился
Вы обнаружили, что в последнее время ваш аппетит изменился? Вы стали активно заедать стресс и налегать на сладости? Или у вас вообще нет никакого желания что-то есть? Вы похудели и стали вялыми из-за недостаточного питания? Такие изменения пищевых привычек прямо указывают на развитие депрессии, которую вы усиленно лечите либо избытком пищи, либо отказом от неё. И то, и другое является нездоровым признаком и может лишь усилить чувство безнадежности и отчаяния.
Если с депрессией не начать борьбу, симптоматика начнет прогрессировать. К сожалению, мы не склонны признавать этот диагноз, потому что боимся непонимания и даже осуждения со стороны близких людей и общества. Помните, избавиться от депрессии не так уж и сложно, а вот жить с ней однозначно невыносимо.
